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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
有些人的體重在正常范圍內(nèi)，但看起來卻比較肥胖，這可能是由多種原因造成的。以下是一些可能的解釋：
1.體脂肪分布：身體脂肪的分布方式對外觀有很大影響。即使總體體重正常，如果脂肪主要集中在腹部、臀部和大腿等部位，可能會給人一種肥胖的印象。這種情況被稱為中心性肥胖或腹部肥胖，與心血管疾病和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。
2.肌肉量較低：肌肉比脂肪更密集，所以即使體重相同，肌肉量較低的人看起來可能會更胖。缺乏運(yùn)動和肌肉鍛煉可能導(dǎo)致肌肉量減少，從而影響身體外觀。
3.水腫：身體組織中的水分潴留也會導(dǎo)致看起來肥胖。水腫可能是由于飲食中鹽分?jǐn)z入過多、激素變化、某些健康問題或藥物副作用引起的。
4.遺傳因素：遺傳因素在身體脂肪分布和外觀上起著一定作用。有些人可能天生就更容易在某些部位儲存脂肪。
5.飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣，如高糖、高脂肪和高鹽的飲食，可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，即使體重正常也會影響外觀。
6.缺乏運(yùn)動：缺乏身體活動會導(dǎo)致肌肉流失和脂肪增加，進(jìn)而影響身體的外觀和健康。
需要注意的是，身體外觀并不是健康的唯一指標(biāo)。重要的是保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動和良好的心理狀態(tài)。如果對自己的健康有任何擔(dān)憂，最好咨詢專業(yè)醫(yī)療人員的意見。
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