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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
想要擁有更加健康的體魄，除了要有良好的生活習(xí)慣、健康的飲食習(xí)慣以外，運動也是很重要的。運動不僅能夠讓人擁有更好的體型，更能夠有更好的精神狀態(tài)。但也有不少的人，一直在堅持著運動，但是卻突然不再做任何的運動了。那么，人停止運動之后會有什么后果呢？
一直堅持運動的人，突然停止運動了，會有什么后果？
一、體重變化
在不少的報道中，也有運動員一旦退役之后再不是以前健碩的身材了，而是出現(xiàn)了大肚腩，變得肥胖了。其實，一個人的體重是根據(jù)人的飲食、休息和鍛煉來決定的。如果是長期運動的人，體重都會得到有效的控制的，因為吃的食物，都能夠與運動所消耗的達到平衡了。但是，一旦停止了運動以后，這個平衡就會被打破了，體重會增加，肥胖就少不了的。
二、變得懶惰
如果一個人長期習(xí)慣了運動，即使工作再忙再累，也會去做運動的。但是一天不運動了，就會覺得非常不適的，因為這已經(jīng)變成了一種習(xí)慣了。一個好的習(xí)慣能夠養(yǎng)成，需要的堅持不懈的努力，而一旦這個習(xí)慣被打破了，就算想要再次重拾起來也會變得困難了。
三、脾氣變差
現(xiàn)代人的工作壓力較大，為了減壓，人們會選擇運動這一件方式。如果長期通過運動來減壓的人們，一旦停止了運動，就等于關(guān)閉了釋放壓力的一個通道。情緒得不到釋放，就很容易變得暴躁了。
四、影響心肺功能
運動對人有好處，能夠提高一個人的心肺功能。而一旦運動停止了以后，隨著停止時間的增長，心肺功能也就會慢慢出現(xiàn)下降了。想要再次運動的時候，也許就會明顯覺得呼吸難受了。
總的來說，運動對于人體來說是有較多的好處的。長期的運動更是一種好的習(xí)慣，不應(yīng)該停止的，否則就會讓身體出現(xiàn)較多的問題。當(dāng)然，如果年紀較大，不想再做過于劇烈的運動，不妨選擇輕松一些的運動。
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