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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5-24.9之間被認(rèn)為是健康的范圍，超過25被認(rèn)為超重，30以上則被認(rèn)為肥胖。所以，如果身高和體重的比較是正常的，那么通過BMI指數(shù)來(lái)看，體重大致處于健康范圍內(nèi)。
然而，即使體重在正常范圍內(nèi)，如果腰圍特別大，也可能意味著存在潛在的健康問題。因?yàn)楦共恐具^多可能會(huì)增加患心血管疾病、2型糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。腰圍通常由腰部最窄處的測(cè)量值來(lái)確定，根據(jù)美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍超過40英寸，女性超過35英寸被認(rèn)為是超大腰圍。
如果身高體重比較正常，而腰圍卻特大，可能說明個(gè)體脂肪分布不均衡，腹部脂肪過多。這可能與飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素相關(guān)。要改變這一情況，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪驮黾舆\(yùn)動(dòng)量來(lái)減少腰部脂肪的堆積。
例如，減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的攝入，適量攝入健康蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)增加適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、健身操等。這樣可以逐漸減少腰部脂肪的堆積，改善身體的健康狀況。
當(dāng)然，在進(jìn)行任何健康改變之前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，以便制定一個(gè)適合自己的健康改變方案。
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8歲小孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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15歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該多少
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
12歲正常身高體重
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身高體重比
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12歲正常身高體重
一般來(lái)說，12歲的孩子正處于青春期的初期，身高體重會(huì)有所增長(zhǎng)，通常身高為147-148厘米，體重為38-39公斤，但具體的標(biāo)準(zhǔn)和變化因人而異。1.身高：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，12歲男孩的平均身高約為... 詳細(xì)»
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11歲的身高多少比較正常
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，11歲男孩的平均身高約為136.3厘米，女孩的平均身高約為135.5厘米。然而，正常身高有一定的變化范圍，因?yàn)樯砀呤艿竭z傳、環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)等因素的影響。在11歲這個(gè)年齡階段，許多孩... 詳細(xì)»
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12歲女孩正常身高體重
一般來(lái)說，正常的身高和體重會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷變化。在討論正常身高體重時(shí)，通常會(huì)使用身高體重指數(shù)來(lái)評(píng)估一個(gè)人的體重是否正常。下面將詳細(xì)分析12歲女孩的正常身高體重。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，12歲... 詳細(xì)»
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8歲男孩正常身高體重
8歲男孩的正常身高體重因個(gè)體差異而異，受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況等多種因素的影響。以下是一般情況下8歲男孩的身高體重參考范圍：-身高：一般來(lái)說，8歲男孩的身高在121.6-132.2厘米之間。身高的增長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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11歲正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)
11周歲女孩子的正常身高是146.6厘米左右，體重是36.1公斤左右。女孩子身高在142.2-151.1厘米之間大致正常，可以暫時(shí)觀察，如果低于142.2厘米則認(rèn)為矮小。11周歲男孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高是14... 詳細(xì)»
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