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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥是一種嚴(yán)重的社交焦慮障礙，患者對(duì)于社交場(chǎng)合感到極度不適和害怕，因此會(huì)產(chǎn)生對(duì)話時(shí)的內(nèi)向和不愛(ài)說(shuō)話的情況。這種心理問(wèn)題會(huì)給患者的日常生活帶來(lái)很大困擾，因此需要得到及時(shí)的幫助和治療。
針對(duì)社交恐懼癥患者的情況，需要及時(shí)接受心理咨詢和治療。心理咨詢師可以幫助患者找到產(chǎn)生焦慮的根源，并進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。在治療的過(guò)程中，患者還可以學(xué)習(xí)一些放松和緩解焦慮的技巧，比如深呼吸、自我暗示等。如果癥狀嚴(yán)重的話，還可以考慮接受藥物治療。
除了專(zhuān)業(yè)的心理治療之外，患者還可以嘗試一些自我?guī)椭姆椒?。比如多參加一些社交活?dòng)，慢慢地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)；多和身邊的朋友或家人進(jìn)行交流，找到傾訴的對(duì)象；學(xué)習(xí)一些社交技能，比如如何和他人進(jìn)行交流、如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。
在社交恐懼癥的治療過(guò)程中，患者最重要的是要有耐心和信心。這不是一種一朝一夕就可以改變的心理問(wèn)題，但只要患者能夠勇敢面對(duì)自己的恐懼并且積極尋求幫助，一定能夠克服這種困難，重新融入社交生活中。
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