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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥，又稱(chēng)社交焦慮障礙，是一種常見(jiàn)的心理障礙。主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合或與陌生人交往時(shí)，出現(xiàn)過(guò)度的恐懼、緊張和不安，擔(dān)心自己的行為或表現(xiàn)會(huì)被他人負(fù)面評(píng)價(jià)。這種恐懼和不安可能導(dǎo)致患者回避社交場(chǎng)合，甚至影響到日常生活和工作。
社交恐懼癥的發(fā)病原因目前尚不清楚，但研究表明，遺傳、生物化學(xué)、心理社會(huì)因素等都可能與其發(fā)生有關(guān)。患者通常具有一些共同的特征，如過(guò)分在意他人的評(píng)價(jià)、自身意識(shí)過(guò)強(qiáng)、缺乏自信等。
社交恐懼癥的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面：
1.生理反應(yīng)：心跳加快、呼吸急促、臉紅、出汗、口干、胃部不適等。
2.心理反應(yīng)：緊張、焦慮、恐懼、不安、自身懷疑、自行否定等。
3.行為表現(xiàn)：回避社交場(chǎng)合、避免與陌生人交往、說(shuō)話結(jié)巴、不敢直視對(duì)方眼睛等。
對(duì)于社交恐懼癥的治療，目前主要采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的方法。心理治療包括認(rèn)知行為療法、暴露療法、人際關(guān)系療法等，可以幫助患者改變不良的思維和行為模式，提高社交技能和自信心。藥物治療主要采用抗抑郁藥、抗焦慮藥等，可以緩解患者的焦慮和恐懼情緒。
此外，患者還可以通過(guò)一些自身調(diào)節(jié)的方法來(lái)緩解癥狀，如深呼吸、放松訓(xùn)練、正面思考、暴露練習(xí)等。同時(shí)，建立良好的社交支持系統(tǒng)，如與親朋好友交流、參加社交活動(dòng)等，也有助于患者緩解癥狀。
總之，社交恐懼癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，但是可以治療的?；颊邞?yīng)該及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，并積極配合治療，以提高生活質(zhì)量。
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