-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
噩夢(mèng)是指在睡眠過程中出現(xiàn)的令人感到恐懼、焦慮或沮喪的夢(mèng)境。為什么有些人容易做噩夢(mèng)，而有些人卻很少或幾乎不會(huì)做噩夢(mèng)呢？
首先，生理因素可能是引起噩夢(mèng)的原因之一。一些研究發(fā)現(xiàn)，生理健康狀況不佳或長(zhǎng)期處于壓力之下的人更容易做噩夢(mèng)。例如，焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理問題可能導(dǎo)致噩夢(mèng)的發(fā)生。此外，某些藥物、酒精和食物也可能會(huì)影響夢(mèng)境，造成噩夢(mèng)的產(chǎn)生。
其次，心理因素也是引起噩夢(mèng)的重要原因之一。人們?cè)诎滋旆e壓的壓力和焦慮往往會(huì)在夢(mèng)境中得到釋放，導(dǎo)致噩夢(mèng)的發(fā)生。此外，一些特定的負(fù)面情緒，如愧疚、恐懼、憂慮等，也可能會(huì)在夢(mèng)中表現(xiàn)出來，變成噩夢(mèng)的內(nèi)容。
另外，環(huán)境因素也會(huì)影響夢(mèng)境的內(nèi)容和質(zhì)量。身處在嘈雜的環(huán)境中或在睡眠過程中受到干擾，都可能導(dǎo)致夢(mèng)境的質(zhì)量下降，容易產(chǎn)生噩夢(mèng)。
除了以上因素外，個(gè)體的生活經(jīng)歷、個(gè)人性格特征、文化背景等因素也可能會(huì)對(duì)噩夢(mèng)的發(fā)生產(chǎn)生影響。總的來說，人們之所以會(huì)做噩夢(mèng)，是由于生理、心理和環(huán)境等多種因素綜合作用的結(jié)果。
對(duì)于那些經(jīng)常做噩夢(mèng)的人來說，如何改善睡眠質(zhì)量、減輕壓力、處理負(fù)面情緒、保持積極樂觀的心態(tài)，都是值得關(guān)注的問題。
-
-
失眠噩夢(mèng)多怎么回事
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
小孩老是做噩夢(mèng)怎么辦
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
小腸癌的早期癥狀是什么
肖隆斌 主任醫(yī)師
-
-
直腸息肉手術(shù)多少錢
肖隆斌 主任醫(yī)師
-
-
西安市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類精神疾病...
-
-
德陽市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：睡眠障礙、抑郁障...
-
-
德陽市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：各種頭暈、頭痛、...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：精神醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)心...
-
-
甘肅省人民醫(yī)院 睡眠醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：睡眠呼吸障礙性疾...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 睡眠醫(yī)學(xué)中心(一、三病區(qū))
擅長(zhǎng)：成人睡眠障礙、抑...
-
-
甘肅中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 高血壓睡眠科
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科
擅長(zhǎng)：在中西醫(yī)結(jié)合尤其...
-
-
西安市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理咨詢、心...
-
-
廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉?？?
擅長(zhǎng)：各種耳鼻喉科常見...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
發(fā)熱做噩夢(mèng)
-
-
為什么做噩夢(mèng)之前知道要做噩夢(mèng)
做夢(mèng)是人類正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對(duì)外界刺激和內(nèi)心情感進(jìn)行整合和表達(dá)的結(jié)果。噩夢(mèng)是指在夢(mèng)境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時(shí)候人們?cè)谧鲐瑝?mèng)之前會(huì)有一種預(yù)感或者不祥的預(yù)兆，這... 詳細(xì)»
-
-
每天都做噩夢(mèng)
造成頻繁噩夢(mèng)的原因有很多，可能包括個(gè)體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢(mèng)，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細(xì)»
-
-
每次都會(huì)做噩夢(mèng)做噩夢(mèng)的很可怕
噩夢(mèng)是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被壓抑的情緒和欲望以變形的方式呈現(xiàn)出來，通常會(huì)引起恐懼、焦慮、不安等情緒體驗(yàn)。雖然噩夢(mèng)本身并不會(huì)對(duì)身體健康造成直接的影響，但如果頻繁發(fā)生或伴隨著其他睡眠問題，可能會(huì)... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常做噩夢(mèng)噩夢(mèng)被驚醒14歲女
噩夢(mèng)是一種令人不愉快的夢(mèng)境，經(jīng)常做噩夢(mèng)并且被驚醒是一種常見的睡眠問題，尤其在青少年中更為普遍。對(duì)于該情況，以下提供一些建議。首先，了解噩夢(mèng)的成因是非常重要的。噩夢(mèng)可能是由于焦慮、壓力、刺激、創(chuàng)傷或過度... 詳細(xì)»
-
-
做噩夢(mèng)精神不好
如果做了噩夢(mèng)并感到精神不佳時(shí)，可能需要采取一些有效措施來恢復(fù)和改善心理狀態(tài)。以下是一些建議：1.放松和冥想：找到一種適合的放松和冥想的方法，如深呼吸、瑜伽或冥想練習(xí)。這些方法可以幫助平靜下來，釋放壓力... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)