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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
檸檬片泡水喝是一種常見的養(yǎng)生方法，它有著多種功效。以下是一些常見的功效：
1.補充維生素C：檸檬富含維生素C，用檸檬片泡水喝可以為身體提供一定量的維生素C，有助于增強免疫力、促進鐵的吸收和預(yù)防壞血病。
2.促進消化：檸檬中的酸性物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，有助于促進消化，緩解消化不良和胃脹等問題。
3.清新口氣：檸檬具有清新的香氣，用檸檬片泡水喝可以幫助去除口腔異味，保持口氣清新。
4.美容養(yǎng)顏：維生素C具有抗氧化作用，可以幫助抵抗自由基損傷，減緩皮膚衰老，使皮膚更加光滑細膩。
5.促進水分代謝：檸檬片泡水可以增加水分攝入，有助于促進身體的水分代謝，維持身體的水平衡。
6.緩解疲勞：檸檬中的香氣和酸性物質(zhì)可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解疲勞和提高精神狀態(tài)。
7.降低膽固醇：一些研究表明，檸檬中的化合物可能有助于降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。
8.促進減肥：檸檬片泡水可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制飲食和促進減肥。
需要注意的是，檸檬片泡水喝的功效可能因個體差異而有所不同。此外，檸檬片泡水并不能替代藥物治療疾病，如果有特定的健康問題或疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。同時，過量飲用檸檬片泡水可能會對牙齒造成一定的損害，因此在飲用后應(yīng)及時漱口。
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檸檬去皮泡水喝仍然具有很多功效。檸檬富含維生素C,每100克檸檬汁中就含有50毫克左右的維生素C,這是其他水果無法比擬的。維生素C具有抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程。此外，維生素C... 詳細»
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