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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖升高是因為身體無法有效地調(diào)節(jié)血糖水平，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度增加。雖然食用高糖食物可能會導(dǎo)致血糖升高，但血糖升高的原因不僅僅是因為攝入了高糖食物。
當(dāng)進食后，胰島素會被釋放到血液中，它的作用是將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)運到細胞內(nèi)，以供能量消耗。同時，肝臟還會將多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成糖原，儲存在體內(nèi)，以備不時之需。但是，如果胰島素分泌不足或者細胞對胰島素的敏感性降低，就會導(dǎo)致血糖升高。
有些食物雖然并不含有高糖分，但它們被身體轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度很快，比如白米飯、面包等主食，這些食物被消化吸收后會快速提高血糖水平。其次，蛋白質(zhì)和脂肪雖然不直接影響血糖水平，但是它們可以影響胰島素的分泌和細胞對胰島素的敏感性，從而影響血糖的調(diào)節(jié)。
除了飲食因素，身體內(nèi)在的健康狀況也會影響血糖的水平。比如，胰島素抵抗和胰島素分泌不足是導(dǎo)致血糖升高的重要原因之一。此外，肥胖、缺乏運動、應(yīng)激反應(yīng)等情況也都會影響血糖的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血糖升高。
最后，還有一些疾病也會導(dǎo)致血糖升高，比如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腎病等都會影響血糖的調(diào)節(jié)。
總的來說，血糖升高的原因是多方面的，不僅僅取決于食物本身，還和身體健康狀況、生活習(xí)慣有關(guān)。因此，在日常生活中，除了要控制飲食，還要注意保持健康的生活方式，這樣才能有效預(yù)防血糖升高。
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怎么控制血糖升高
患者若要控制好血糖，飲食治療是糖尿病治療的基石，患者飲食應(yīng)全面，營養(yǎng)要均衡，但總熱量需要控制，糖分含量高的食物也不可以吃。其次是運動治療，合理的運動能夠提高胰島素的敏感性，增加葡萄糖的利用作用。最后就... 詳細»
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生氣血糖會升高嗎，酒后血糖升高還是降低
一般來說，生氣可能會導(dǎo)致血糖升高。小量飲酒的情況下，血糖水平升高。大量飲酒的情況下，血糖水平降低。生氣會導(dǎo)致血糖升高。當(dāng)人體感到憤怒或壓力時，會釋放一種叫做腎上腺素的激素，這會導(dǎo)致肝臟釋放葡萄糖以供身... 詳細»
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血糖升高的原因
血糖是指血液中的葡萄糖含量。正常情況下，血糖水平在一定范圍內(nèi)波動，以維持身體的正常功能。然而，當(dāng)血糖水平持續(xù)升高時，可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。以下是血糖升高的原因：1.胰島素分泌不足或作用缺陷：胰島素是... 詳細»
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生氣血糖會升高嗎，酒后血糖升高還是降低
血糖升高跟很多因素有關(guān)，如果平時經(jīng)常吃含糖量較多的食物，或經(jīng)常暴飲暴食就可能會導(dǎo)致血糖升高。同時如果經(jīng)常不注意身體調(diào)理，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會出現(xiàn)血糖升高的情況。但是血糖的升高也跟其他因素有關(guān)，比如... 詳細»
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血糖升高2年，近期餐后升高可能是飲食因素、運動不足、情緒和睡眠因素、藥物因素、合并其他疾病等原因?qū)е隆?、飲食因素：近期進食高糖、高脂肪、高熱量食物過多，或者碳水化合物攝入比例過高，而膳食纖維攝入不足... 詳細»
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