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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當(dāng)人們經(jīng)常做噩夢(mèng)并驚醒時(shí)，心臟跳動(dòng)加快是一種常見(jiàn)的生理反應(yīng)。這種現(xiàn)象可以歸因于以下幾個(gè)因素：
1.恐懼和應(yīng)激反應(yīng)：噩夢(mèng)通常包含令人恐懼、緊張或不安的情節(jié)，這些情緒會(huì)觸發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素等激素的釋放，這些激素會(huì)增加心率和心臟收縮力，以使身體準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)潛在的威脅。
2.自主神經(jīng)系統(tǒng)激活：噩夢(mèng)會(huì)激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)。交感神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，包括加快心率、提高血壓和增加呼吸頻率。這種激活是為了提供身體所需的能量和應(yīng)對(duì)緊急情況。
3.心理因素：頻繁做噩夢(mèng)可能與個(gè)體的心理狀態(tài)有關(guān)。焦慮、壓力、抑郁等情緒問(wèn)題可能增加噩夢(mèng)的發(fā)生頻率，并導(dǎo)致心臟跳動(dòng)加快的反應(yīng)。
需要注意的是，每個(gè)人對(duì)噩夢(mèng)的反應(yīng)可能不同，而且心臟跳動(dòng)加快在噩夢(mèng)中是一種正常的生理反應(yīng)。然而，如果這種情況嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量或日常生活，或者伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
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失眠噩夢(mèng)多怎么回事
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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發(fā)熱做噩夢(mèng)
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為什么做噩夢(mèng)之前知道要做噩夢(mèng)
做夢(mèng)是人類(lèi)正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對(duì)外界刺激和內(nèi)心情感進(jìn)行整合和表達(dá)的結(jié)果。噩夢(mèng)是指在夢(mèng)境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時(shí)候人們?cè)谧鲐瑝?mèng)之前會(huì)有一種預(yù)感或者不祥的預(yù)兆，這... 詳細(xì)»
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每天都做噩夢(mèng)
造成頻繁噩夢(mèng)的原因有很多，可能包括個(gè)體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢(mèng)，可以考慮采取一些措施來(lái)改善睡眠... 詳細(xì)»
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每次都會(huì)做噩夢(mèng)做噩夢(mèng)的很可怕
噩夢(mèng)是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，指在睡眠中被壓抑的情緒和欲望以變形的方式呈現(xiàn)出來(lái)，通常會(huì)引起恐懼、焦慮、不安等情緒體驗(yàn)。雖然噩夢(mèng)本身并不會(huì)對(duì)身體健康造成直接的影響，但如果頻繁發(fā)生或伴隨著其他睡眠問(wèn)題，可能會(huì)... 詳細(xì)»
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經(jīng)常做噩夢(mèng)噩夢(mèng)被驚醒14歲女
噩夢(mèng)是一種令人不愉快的夢(mèng)境，經(jīng)常做噩夢(mèng)并且被驚醒是一種常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，尤其在青少年中更為普遍。對(duì)于該情況，以下提供一些建議。首先，了解噩夢(mèng)的成因是非常重要的。噩夢(mèng)可能是由于焦慮、壓力、刺激、創(chuàng)傷或過(guò)度... 詳細(xì)»
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做噩夢(mèng)精神不好
如果做了噩夢(mèng)并感到精神不佳時(shí)，可能需要采取一些有效措施來(lái)恢復(fù)和改善心理狀態(tài)。以下是一些建議：1.放松和冥想：找到一種適合的放松和冥想的方法，如深呼吸、瑜伽或冥想練習(xí)。這些方法可以幫助平靜下來(lái)，釋放壓力... 詳細(xì)»
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