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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯高的人可以適量喝咖啡。咖啡是一種受歡迎的飲品，通常含有咖啡因、綠原酸等成分。雖然一些研究表明咖啡可能對(duì)血脂水平產(chǎn)生影響，但目前的科學(xué)證據(jù)并不一致。
一些研究發(fā)現(xiàn)，咖啡可能對(duì)降低甘油三酯水平有益?？Х戎械目Х纫蚝途G原酸被認(rèn)為具有促進(jìn)脂肪代謝和減少脂肪儲(chǔ)存的作用。此外，咖啡還可以提高新陳代謝率，有助于消耗更多的熱量。
然而，其他研究并未發(fā)現(xiàn)喝咖啡與甘油三酯水平之間存在顯著關(guān)聯(lián)。此外，咖啡也含有一定的咖啡因，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致心悸、失眠等不適癥狀。
對(duì)于甘油三酯高的人來(lái)說(shuō)，可以適量喝咖啡。建議每天不超過(guò)3杯，每杯約240毫升，并注意選擇低咖啡因或無(wú)咖啡因的咖啡。此外，為了控制甘油三酯水平，還應(yīng)注意飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重等生活方式因素。如果甘油三酯水平持續(xù)偏高，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，制定個(gè)性化的飲食和生活方式計(jì)劃。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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甘油三酯高食譜
甘油三酯升高是一種常見(jiàn)的血脂異常的類型，飲食方面可以選擇各種青菜、蔬菜，特別是中午和晚餐可以多攝入蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入水果。主食盡量選擇五谷雜糧類的食物，可以適當(dāng)?shù)臄z入豆制品。盡量減少脂肪的攝入，特別是各... 詳細(xì)»
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甘油三酯高膽固醇高
甘油三酯以及膽固醇出現(xiàn)偏高的情況，可能是由于日常生活中食用肥甘厚膩的食物以及膽固醇含量高的食物過(guò)多導(dǎo)致的，必須調(diào)整飲食。否則甘油三酯以及膽固醇進(jìn)一步升高，可能會(huì)導(dǎo)致人體患冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓以及高... 詳細(xì)»
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甘油三酯是一種脂肪，是人體能量來(lái)源之一。然而，當(dāng)甘油三酯水平過(guò)高時(shí)，可能會(huì)增加心血管疾病、胰腺炎等健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些降低甘油三酯的方法：1.控制飲食：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，增加膳... 詳細(xì)»
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