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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶晚上睡覺是否需要開燈，要根據(jù)寶寶的年齡和習(xí)慣來(lái)決定。
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，由于還沒有完全適應(yīng)外界環(huán)境，因此晚上睡覺需要開一些柔和的燈光，這樣可以讓寶寶感到安全和舒適。但是，燈光不能太亮，也不能直接照射到寶寶的眼睛，否則會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。
隨著寶寶的成長(zhǎng)，會(huì)逐漸適應(yīng)外界環(huán)境，晚上睡覺也會(huì)變得更加安穩(wěn)。此時(shí)，父母可以逐漸減少晚上的燈光，讓寶寶適應(yīng)黑夜的環(huán)境。如果寶寶晚上醒來(lái)，可以開一些柔和的燈光，但是不要讓燈光直接照射到寶寶的眼睛，以免影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
另外，需要注意的是，晚上睡覺開燈會(huì)影響寶寶的褪黑素分泌，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力。因此，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，建議父母在晚上睡覺的時(shí)候盡量不要開燈。
總之，寶寶晚上睡覺是否需要開燈，要根據(jù)寶寶的年齡和習(xí)慣來(lái)決定。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，晚上睡覺需要開一些柔和的燈光，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)，父母可以逐漸減少晚上的燈光，讓寶寶適應(yīng)黑夜的環(huán)境。同時(shí)，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，建議父母在晚上睡覺的時(shí)候盡量不要開燈。
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