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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
寶寶在嬰幼兒期的時候，身體的各項器官發(fā)育是比較迅速的，同時又比較關(guān)鍵，因此家長要抓好寶寶成長過程中的這一時期，不論是在智力、肢體活動上，還是飲食上，都要合理幫寶寶安排好。二十個月寶寶已經(jīng)將近兩歲，可以吃的食物已經(jīng)擴展到堅硬類的小零食方面了，除了正餐之外，可以吃一些堅果、水果干等等。
二十個月寶寶的食譜要怎么安排：
1、在主食方面，家長可以為寶寶制作一些細糧饅頭，寶寶的牙齒還在發(fā)育中，細糧饅頭比較好咀嚼，同時也可以讓寶寶吃米飯和適量的面條作為主食。
2、除了主食之外，比較重要的就是配菜了，配菜方面建議家長一日三餐可以分開類型為寶寶制作，比如中餐可以吃肉，晚餐就主要吃菜，合理搭配，營養(yǎng)均衡。
3、正餐之余，可以讓寶寶在早餐添加雞蛋和牛奶補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，中餐之后可以添加水果，讓寶寶補充維生素，除此之外，也可以添加一些寶寶愛吃的小零食，比如小饅頭、小餅干等。
為寶寶安排食譜的時候要注意些什么：
1、寶寶處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此安排的食譜要做到種類多樣，并且營養(yǎng)齊全，因為寶寶的成長需要各類營養(yǎng)，缺少營養(yǎng)物質(zhì)就會導(dǎo)致發(fā)育緩慢。
2、為寶寶選擇的食材都要新鮮，并且盡量選擇符合寶寶口味的食物，特別是蔬菜水果等容易腐爛過期的食物，要保持新鮮。
3、雖然寶寶基本已經(jīng)和大人吃的食物一樣，但消化系統(tǒng)還不是很完善，因此建議給寶寶吃的食物要容易消化。
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