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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)前體重增加是一種普遍的現(xiàn)象，通常會在月經(jīng)前一周左右開始出現(xiàn)。這種增重可能會讓許多女性感到困擾，但實際上這并不罕見，并且有一定的科學(xué)依據(jù)。
月經(jīng)前體重增加的主要原因之一是水潴留。在經(jīng)期前后，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這會影響身體對水分的調(diào)節(jié)。這種激素變化可能導(dǎo)致體內(nèi)的鈉和水分潴留，從而出現(xiàn)體重增加的情況。這種情況通常會在月經(jīng)來潮后得到緩解，因為體內(nèi)的激素水平會恢復(fù)到正常狀態(tài)，水分也會逐漸排出體外。
另一個原因是食欲增加。許多女性在經(jīng)期前后會感到食欲增加，尤其是對甜食和高碳水化合物的食物。這種食欲增加可能導(dǎo)致攝入過多的熱量，從而導(dǎo)致體重增加。再加上水潴留的情況，體重增加在經(jīng)期前后就成為了常見的現(xiàn)象。
除此之外，激素變化可能還會影響代謝率，導(dǎo)致能量消耗減少，也可能會對胃腸道功能產(chǎn)生影響，進而影響食物的消化吸收，這也可能是月經(jīng)前體重增加的原因之一。
針對月經(jīng)前體重增加的情況，一些解決方法可能會有所幫助。比如保持飲食均衡，減少鹽分攝入，避免過度攝入甜食和高碳水化合物的食物，適量運動等。
總的來說，月經(jīng)前體重增加是由于激素變化引起的水潴留和食欲增加所導(dǎo)致的，是女性生理周期中的一種正?，F(xiàn)象。對于大部分女性來說，這種增重是暫時的，不必過于擔(dān)心。如果體重增加超出了正常范圍，或者伴隨有其他不適癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生。
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