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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
吃東西時(shí)笑岔氣是一種常見的情況，但通常不會(huì)對健康造成嚴(yán)重影響。以下是一些建議來緩解這種不適：
1.停止進(jìn)食：首先，停止吃東西，以免食物誤入氣管。
2.放松身體：盡量放松身體，尤其是腹部和胸部的肌肉。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸，讓空氣充分進(jìn)入肺部，有助于緩解岔氣的感覺。
4.調(diào)整姿勢：可以嘗試改變姿勢，如坐直或站直，或者稍微彎腰，以幫助放松呼吸。
5.輕輕按摩：用手輕輕按摩腹部或胸部，以緩解肌肉緊張。
6.等待恢復(fù)：通常情況下，岔氣的感覺會(huì)在幾分鐘內(nèi)自行緩解。耐心等待，不要過于緊張。
需要注意的是，如果岔氣持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如呼吸困難、胸痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，為了避免吃東西時(shí)笑岔氣，建議在進(jìn)食時(shí)保持安靜，專注于食物，避免大笑或過度興奮。
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