年輕患者干活腰疼可能是腰肌勞損所致，一般是長(zhǎng)期從事彎腰勞動(dòng)或長(zhǎng)期的坐姿不當(dāng)引起的。建議患者睡硬板床休息，最好在腰背部墊一個(gè)小枕頭休息，同時(shí)還可以進(jìn)行腰部的推拿，按摩，理療，針灸治療。如果疼痛比較明顯，患者可以口服消炎止痛的藥物治療，或外貼活血祛瘀的膏藥。每晚睡覺前，患者可以用熱毛巾敷在患處，以改善局部血液循環(huán)不暢的問(wèn)題。
年輕人干活腰疼的原因是什么
1、年輕患者干活腰痛可能是夜間睡覺時(shí)，腰部受涼所致，或者寒冷的季節(jié)沒有做好腰部的保暖工作，因?yàn)檠渴軟鲆院?，?huì)引起腰部的肌肉筋膜以及軟組織發(fā)生痙攣、收縮。
2、患者本身腰部就有外傷，受外傷后會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜或骨質(zhì)發(fā)生損傷，所以病患在干活時(shí)疼痛感會(huì)比較明顯。
3、年輕人干活時(shí)，容易經(jīng)常進(jìn)行跑跳蹲起活動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉筋膜、韌帶出現(xiàn)牽拉損傷。
年輕人干活腰疼要注意什么
1、患者疼痛嚴(yán)重后，盡量多休息，可以暫停重體力活動(dòng)，或者彎腰時(shí)要注意姿勢(shì)，避免加重病情。
2、日常生活里要注意腰椎的保護(hù)，盡量不要長(zhǎng)期彎腰、久站、久坐，必要時(shí)可以佩戴腰圍。
3、每天不要熬夜，盡量早睡早起。
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