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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
低聚木糖是一種以木糖為主要成分的多糖類化合物，具有促進腸道健康、調(diào)節(jié)血糖水平、管理體重、改善心血管健康等多種功效和作用。
1.促進腸道健康：低聚木糖能夠選擇性地刺激并維持腸道內(nèi)有益菌群的生長，如雙歧桿菌和乳酸桿菌，這些有益菌對腸道健康至關(guān)重要。
2.調(diào)節(jié)血糖水平：研究表明，低聚木糖能夠增加體內(nèi)細胞對胰島素的敏感性，有助于降低餐后血糖的波動。長期食用低聚木糖，有助于預(yù)防和緩解2型糖尿病，特別是對血糖控制不佳的人群具有潛在益處。
3.管理體重：低聚木糖能夠增加飽腹感，使人在進食時感到更滿足，從而減少進食量。同時，還能夠與食物中的脂肪結(jié)合，減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收，有助于控制體重和減肥。
4.改善心血管健康：低聚木糖能夠減少膽固醇的吸收和合成，從而降低血液中的膽固醇水平，可幫助預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。還可以通過維持健康的血脂水平，起到保護心血管系統(tǒng)的作用。
需要注意的是，對于個體情況不同的人群，如孕婦、兒童等，在食用低聚木糖前最好咨詢醫(yī)生建議，以確保安全和適宜性。
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低聚木糖的功效與作用
低聚木糖的功效與作用比較多，常見包括調(diào)理腸道菌群、緩解便秘、抑制病原菌等。1、調(diào)理腸道菌群：低聚木糖屬于功能性聚合糖，人的胃腸道內(nèi)并沒有可以水解這種物質(zhì)的酶，因此攝入后能直接進入大腸，促進雙歧桿菌增殖... 詳細»
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低聚木糖的功效與作用
低聚木糖的別稱是木寡糖，酸、熱穩(wěn)定性強，難發(fā)酵，是功能性聚合糖。多用于醫(yī)藥保健、乳品飲料、食品類和飼料類。具有與其他低聚糖所沒有的優(yōu)勢和性能。低聚木糖粉劑和糖漿應(yīng)放置干燥、通風(fēng)的環(huán)境，密閉封存，防曬、... 詳細»
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低聚木糖的作用有哪些
低聚木糖是一種功能性聚合糖，作用通常有調(diào)理腸道菌群、緩解便秘、抑制病原菌。1.調(diào)理腸道菌群：低聚木糖是一種可溶性纖維，能夠被人體結(jié)腸中的雙歧桿菌等有益菌發(fā)酵利用，從而促進這些菌群的增長和活性。這有助于... 詳細»
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低聚木糖和低聚果糖的區(qū)別
低聚木糖和低聚果糖是兩種常見的低聚糖，它們在結(jié)構(gòu)、來源、生理功能等方面都存在一定的區(qū)別。1.結(jié)構(gòu)：低聚木糖是由2-7個木糖分子組成的低聚糖，而低聚果糖則是由2-9個果糖分子組成的低聚糖。因此，低聚木糖... 詳細»
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