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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
魚肝油需要吃到多大這個(gè)問題，并沒有一個(gè)固定的答案，主要取決于個(gè)人的健康狀況、飲食習(xí)慣以及生活環(huán)境等因素。
魚肝油是一種富含維生素A和D的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)于兒童和成人的健康都有很多好處。對(duì)于兒童來說，其生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的維生素A和D，因此可以適當(dāng)增加魚肝油的攝入量。一般來說，從出生到1歲的嬰兒，每天可以攝入400-600IU的維生素D；1歲以上的兒童，每天可以攝入600-800IU的維生素D。至于維生素A，由于其過量風(fēng)險(xiǎn)較高，一般不建議給兒童補(bǔ)充。
對(duì)于成人來說，由于飲食中已經(jīng)可以提供足夠的維生素A和D，因此一般不需要額外補(bǔ)充魚肝油。但是，對(duì)于那些長(zhǎng)期在室內(nèi)工作、缺乏陽光暴露的人群，或者有特殊疾病需要補(bǔ)充維生素A和D的人群，可以適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。
在補(bǔ)充魚肝油時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的建議，不要隨意增加劑量，以免對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。同時(shí)，也要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，以維持身體健康。
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魚肝油有副作用嗎
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魚肝油吃到幾歲
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魚肝油應(yīng)該吃到幾歲
魚肝油是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充品，主要成分包括維生素A、維生素D和多不飽和脂肪酸。對(duì)人體的健康非常有益，尤其對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)展起到重要作用。魚肝油不僅能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，幫助骨骼... 詳細(xì)»
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魚肝油需要吃多久
兒童時(shí)期是孩子身體發(fā)育最快的階段，在這個(gè)時(shí)期一定保證孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，所以要經(jīng)常給孩子補(bǔ)給食物和一些氧物質(zhì)，以助于幫助孩子骨骼，肌肉，以及大腦等器官的發(fā)育。魚肝油是常見的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的產(chǎn)品，一... 詳細(xì)»
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嬰兒為什么要吃魚肝油
魚肝油是一種富含營(yíng)養(yǎng)成分的天然食品補(bǔ)充劑。嬰兒要吃魚肝油的原因主要是能夠?yàn)閶雰禾峁┍匦柚舅?、增?qiáng)免疫力、促進(jìn)視力發(fā)展、促進(jìn)骨骼發(fā)育等。1、提供必需脂肪酸：魚肝油是維生素A和D的天然來源，這兩種維生素... 詳細(xì)»
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魚肝油乳與魚肝油區(qū)別
魚肝油乳和魚肝油是兩種不同的產(chǎn)品，盡管都可以從魚肝中提取，并且具有許多相似之處，但在成分、劑型和功效上有一些明顯的區(qū)別。魚肝油乳是一種乳劑，它由魚肝油和乳液基質(zhì)混合而成，主要用作補(bǔ)充人體對(duì)維生素A和D... 詳細(xì)»
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