-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期食用或攝入過量植物油會(huì)導(dǎo)致熱量過剩、不飽和脂肪酸氧化損傷血管和肝臟，增加相關(guān)代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以植物油吃多了對身體有一定的傷害。
首先，植物油中的脂肪含量較高，每克脂肪提供9千卡的熱量，長期攝入過多的植物油會(huì)使人體熱量攝入超過消耗，導(dǎo)致體重增加，增加患肥胖、高血壓、冠心病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，飲食中應(yīng)適量攝入植物油，避免過量。
其次，植物油富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)在高溫條件下易氧化形成有害物質(zhì)，長期攝入氧化的不飽和脂肪酸會(huì)增加氧化應(yīng)激，導(dǎo)致血管損傷，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在食用植物油時(shí)，應(yīng)選擇冷壓榨取的優(yōu)質(zhì)植物油，并避免高溫烹飪和過度加熱。
總之，植物油吃多了會(huì)對身體有一定的傷害。建議在日常飲食中應(yīng)適量攝入植物油，應(yīng)選擇富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油、花生油、葵花籽油等。
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病的診治
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科疾病包...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：治療“頸椎病、腰...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管、氣...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科相關(guān)...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒童普通內(nèi)科
擅長：擅長擅長小兒常發(fā)...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
鐵吃多了對身體有害嗎
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
鈣吃多了對身體有害嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
葡萄干吃多了對身體有害嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
棉花糖吃多了有害嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
頭孢吃多了對身體有危害嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
花椒吃多了對身體有什么影響
-
-
鈣吃多了對身體有害嗎
身體內(nèi)缺少鈣元素會(huì)對身體有很大的損害，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，小孩容易形成佝僂病。但是補(bǔ)鈣時(shí)補(bǔ)得過多，過急，也會(huì)給機(jī)體帶來一定的危害。服用鈣過多會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié)，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的情況發(fā)生。小孩補(bǔ)鈣過多，容... 詳細(xì)»
-
-
鈣吃多了對身體有害嗎
鈣是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在骨骼形成、維持神經(jīng)肌肉的正常功能和維持心臟的正常節(jié)律等方面都發(fā)揮著重要作用。但是，鈣吃多了對身體也是有害的。首先，長期攝入過量的鈣會(huì)導(dǎo)致鈣鹽沉積在身體的軟組織中，如腎臟、血管... 詳細(xì)»
-
-
鐵吃多了對身體有害嗎
雖然鐵是人體不可缺少的造血原料，但是在補(bǔ)鐵治療時(shí)，需要逐漸補(bǔ)充，補(bǔ)充過快過多，短時(shí)間內(nèi)，食入過多的鐵劑藥物，很容易導(dǎo)致凝血功能，紅細(xì)胞出現(xiàn)一定的功能問題，并且出現(xiàn)短暫性鐵中毒。臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹... 詳細(xì)»
-
-
咸鴨蛋吃多了對身體有害嗎
咸鴨蛋是一種受到廣泛歡迎的美食，但是如果過量食用可能對身體有害。咸鴨蛋的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和鈉，并且由于它的高脂肪、高鹽質(zhì)特性，所以咸鴨蛋并不適合作為日常飲食的主要食品。首先，咸鴨蛋中的高鹽質(zhì)可能... 詳細(xì)»
-
-
咸鴨蛋吃多了對身體有害嗎
咸鴨蛋吃多了對身體有一定的害處，具體分析如下：1、咸鴨蛋屬于腌制品，腌制的食品都含有一定量的亞硝酸鹽，如果長期食用會(huì)有一定的致癌作用。2、咸鴨蛋的蛋黃中膽固醇的含量較高，吃太多容易導(dǎo)致膽固醇攝入超標(biāo)，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號