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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
急性腰扭傷的恢復(fù)時間因人而異，主要與扭傷的嚴重程度、治療方法及日常護理等因素有關(guān)。一般來說，急性腰扭傷的恢復(fù)時間可分為以下幾個階段：
1.疼痛期：一般持續(xù)2天至3周。在這個階段，腰部疼痛較為劇烈，患者可能無法正?；顒印ａt(yī)生通常會建議患者臥床休息，并使用冰敷、止痛藥等方法來緩解疼痛。
2.炎癥期：一般持續(xù)3天至3個月。在這個階段，腰部的炎癥反應(yīng)較為明顯，可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀。醫(yī)生可能會建議患者進行熱敷、物理治療等，以促進炎癥的消退。
3.修復(fù)期：一般持續(xù)3個月至1年。在這個階段，腰部的組織開始修復(fù)，但還未完全恢復(fù)正常。醫(yī)生可能會建議患者進行適當?shù)倪\動，以增強腰部肌肉的力量，促進組織的修復(fù)。
4.恢復(fù)期：一般持續(xù)1年以上。在這個階段，腰部的組織已經(jīng)完全修復(fù)，但可能還存在一些不適癥狀，如腰部僵硬、酸痛等。醫(yī)生可能會建議患者進行一些康復(fù)訓(xùn)練，如腰部柔韌性訓(xùn)練、核心肌群訓(xùn)練等，以幫助患者恢復(fù)正常的腰部功能。
需要注意的是，急性腰扭傷的恢復(fù)時間因個體差異而異。對于一些病情較為嚴重、治療不及時或不恰當?shù)幕颊?，恢?fù)時間可能會相應(yīng)延長。此外，在急性腰扭傷的恢復(fù)過程中，患者應(yīng)注意避免腰部再次受傷，同時保持良好的生活習(xí)慣，如避免久坐、久站、長時間彎腰等，以促進腰部的康復(fù)。
如果患者出現(xiàn)腰部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
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