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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
一般急性腰扭傷其實(shí)很多是肌肉的拉傷、損傷，或者是小關(guān)節(jié)紊亂、錯(cuò)位。
在早期，患者需要的是相對的靜養(yǎng)，而且要少活動(dòng)，不要再讓受傷的肌肉或者錯(cuò)亂的關(guān)節(jié)發(fā)生不穩(wěn)定的活動(dòng)或者拉伸。
第二，可以戴一個(gè)腰圍去穩(wěn)定它、給它一個(gè)支撐。如果扭傷不是太厲害，經(jīng)過3~5天的休息，疼痛會(huì)大大的減輕。
第三，還可以給予藥物去幫助恢復(fù)，在2周左右會(huì)達(dá)到修復(fù)的效果。
一般對于腰部扭傷不是太嚴(yán)重的，通過休息1~2周是足夠的。如果在休息了這段時(shí)間之后，癥狀還是非常明顯，而且不能夠很好地完成日常行走，還是要及時(shí)到醫(yī)院去就診，不要耽誤治療。
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急性腰扭傷的處理方法
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷的癥狀有哪些?
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷多久才能恢復(fù)
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷的臨床表現(xiàn)
李劼若 副主任醫(yī)師
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腰扭傷煲什么湯喝好
腰扭傷，建議用食用菌類的加含有低脂高蛋白的肉類進(jìn)行煲湯。人體腰部扭傷后，因?yàn)槭擒浗M織受傷，所以恢復(fù)期相對來說較長，在醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案之下。平時(shí)在家里要注意休息，此外充足的營養(yǎng)和均衡的膳食搭配也是很有必要的，因?yàn)橛芯渌自?.. 詳細(xì)»
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哪些因素容易導(dǎo)致腰扭傷？預(yù)防腰扭傷該這么做
腰是人體重要的部位之一，諸多動(dòng)作都離不開腰部的輔助。功能作用如此強(qiáng)大的腰部，傷病自然也多。扭傷是腰傷中較為常見的一種，雖然腰扭傷多發(fā)，但對于引發(fā)腰扭傷的原因，大多數(shù)人卻一知半解。 詳細(xì)»
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腰扭傷后吃什么好
腰扭傷之后普通飲食就可以，可以吃一些富含維生素和微量元素的的蔬菜水果，例如蘋果，香蕉，橘子，芹菜，菠菜，西蘭花，甘藍(lán)等食物。也可以吃一些奶類，蛋類，豆制品，雞肉，魚肉等食物都是可以的。腰扭傷之后還要注意休息，可以在受傷的... 詳細(xì)»
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腰容易扭傷是什么原因
扭傷是一種常見的軟組織損傷，多見于踝關(guān)節(jié)等近關(guān)節(jié)附近。扭傷后會(huì)出現(xiàn)明顯的局部疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限。建議患者傷后48小時(shí)內(nèi)，局部進(jìn)行間斷冷敷處理，以緩解疼痛腫脹情況，傷后3天左右再進(jìn)行熱敷或外用活血化瘀藥以促進(jìn)腫脹進(jìn)一步... 詳細(xì)»
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