-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨傷是指骨骼和軟組織的損傷，包括骨折、脫位、扭傷等。在骨傷恢復(fù)期間，合理的飲食可以提供營養(yǎng)支持，促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)。以下是一些建議：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織所必需的營養(yǎng)素?？梢赃x擇攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助于膠原蛋白的合成，促進(jìn)傷口愈合。推薦食用柑橘類水果、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。
3.富含鈣的食物：鈣是維持骨骼健康所必需的礦物質(zhì)。攝入足夠的鈣有助于骨折愈合和骨骼恢復(fù)。可以選擇牛奶、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。
4.富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用。可以通過曬太陽或攝入魚肝油、蛋黃、乳制品等富含維生素D的食物來增加維生素D的攝入量。
5.富含鋅的食物：鋅參與細(xì)胞生長和修復(fù)，對傷口愈合至關(guān)重要。可以選擇食用貝類、瘦肉、全麥?zhǔn)称?、豆類等富含鋅的食物。
6.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于減輕骨傷后的炎癥反應(yīng)。推薦攝入魚類、亞麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
需要注意的是，飲食對于骨傷的恢復(fù)只是輔助作用，適當(dāng)?shù)男菹?、康?fù)訓(xùn)練和醫(yī)療治療同樣重要。如果有骨傷問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長骨折，關(guān)節(jié)病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢骨折、關(guān)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長：頸椎病、腰...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長：頸肩腰...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
骨傷吃什么好
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么好消化
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
室顫吃什么好
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
頭疼吃什么好
-
-
骨傷病人吃什么好
骨傷病人在飲食方面需要特別注意，因?yàn)榱己玫娘嬍秤兄诩铀俟钦塾虾吞岣吖趋澜】?。以下是一些骨傷病人可以選擇的健康食物和飲食建議。首先，骨傷病人需要攝取足夠的蛋白質(zhì)來幫助修復(fù)受傷的組織。適量的蛋白質(zhì)可以... 詳細(xì)»
-
-
骨傷能否同房
骨傷可能會(huì)影響同房活動(dòng)，一般來說骨折或骨關(guān)節(jié)損傷可能需要避免同房活動(dòng)。首先，如果骨傷比較嚴(yán)重，如骨折、脫臼等，那么建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行休息和治療，避免過度活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。此時(shí)同房可能會(huì)加重傷口疼痛和不適... 詳細(xì)»
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
現(xiàn)代都市中，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快以及工作生活壓力逐漸增加，很多人都會(huì)不同程度地患上一些疾病，例如慢性咽炎。一般來說，慢性咽炎通常是由于人們作息時(shí)間混亂，飲食不得當(dāng)，熬夜著涼等造成的，那么慢性咽炎吃什么好... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)