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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
抽筋是指痙攣。打球時突然小腿疼痛，跟痙攣一樣，可能是缺乏熱身運動、過度運動、肌肉受傷等原因造成的，建議患者積極配合醫(yī)生治療。
1.缺乏熱身運動：在進行任何運動前，特別是激烈運動前，都需要進行充分的熱身。熱身可以增加肌肉的活動范圍，提高肌肉的溫度，減少受傷的可能性。如果在打球前沒有進行充分的熱身運動，可能會導致肌肉疼痛。在進行運動之前，進行適當?shù)臒嵘砘顒?，包括拉伸、跑步等，可以讓肌肉逐漸適應運動的強度，降低受傷的風險。
2.過度運動：在進行激烈運動或者長時間的運動后，肌肉可能會疲勞，導致疼痛感。如果感到肌肉疼痛，可以進行適當?shù)陌茨头潘?，也可以用冰袋敷在疼痛的部位，幫助減輕肌肉的疼痛。
3.肌肉受傷：在進行激烈運動時，肌肉受到拉傷或者扭傷也是很常見的。如果是因為肌肉受傷引起的疼痛，可以使用冰敷和局部按摩來減輕疼痛。同時，適當?shù)男菹?，避免加重傷勢?/p>
如果疼痛持續(xù)時間較長或者疼痛很劇烈，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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