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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要是由于脂肪在肝臟中過多積聚導(dǎo)致的。而甘油三酯是體內(nèi)脂肪的主要成分，高水平的甘油三酯可以加重脂肪肝的癥狀。輕度脂肪肝和高甘油三酯通?？梢酝ㄟ^一些生活方式和飲食習(xí)慣的改變來進行管理和控制。以下是一些建議：
1.控制飲食：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物，如魚、堅果和橄欖油。避免食用高糖飲食和高卡路里食物，減少酒精的攝入。
2.進行體育鍛煉：適量的運動可以幫助控制體重，減少脂肪肝和高甘油三酯的風(fēng)險。每周進行至少150分鐘的有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車。
3.控制體重：減輕體重可以減少脂肪肝和高甘油三酯的風(fēng)險。通過健康的飲食習(xí)慣和體育鍛煉來有效控制體重。
4.密切監(jiān)測：定期測量甘油三酯水平，如果甘油三酯持續(xù)高于正常水平，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的治療和管理。
如果發(fā)現(xiàn)自己有高甘油三酯的問題，建議盡快咨詢醫(yī)生，制定合適的治療方案。同時，定期體檢和檢測是非常重要的，可以幫助及時了解身體健康狀況，采取必要的措施。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細»
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什么是脂肪肝脂肪肝的危害
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過肝臟重量的5%或在組織學(xué)上肝細胞50%以上有脂肪變性。脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括肥胖、飲酒、糖尿病、高血脂、營養(yǎng)不良等。脂肪肝的危害主要包... 詳細»
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脂肪肝浸潤比脂肪肝嚴(yán)重了嗎
脂肪肝浸潤和脂肪肝是兩個不同的概念，不能簡單地說脂肪肝浸潤就比脂肪肝嚴(yán)重。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過了肝臟正常的代謝能力。脂肪肝浸潤則是指肝臟組織中脂肪細胞的浸潤程度，通常是通過影像學(xué)檢查來評... 詳細»
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