很多不良生活習慣會加速老年癡呆，大腦逐漸退行性變，功能下降的過程中，老年癡呆癥的患病率增加，而老年癡呆癥嚴重時會讓患者生活無法自理，甚至引發(fā)其他的病癥。因此，要通過良好生活習慣的養(yǎng)成而遠離老年癡呆癥，只有大腦維持功能良好，身體老化速度變慢，疾病才可以遠離。
1、大量吸煙喝酒
很多人老年癡呆癥的發(fā)病率高，和平時大量吸煙喝酒有密切的聯(lián)系，過量吸煙喝酒會獲取里面的有害物質，甚至讓血液粘稠度明顯增加，血液粘稠如粥，身體的正常血液循環(huán)無法保持，還會影響大腦的血液運輸。
大腦長時間處于缺血、缺氧的狀態(tài)中，功能會逐漸下降，退行性變速度也會加快。如果想要延緩機體衰老，保持大腦健康，還需養(yǎng)成良好的生活習慣，減少酒精的獲取，可以避免血管受刺激。而不吸煙的人尼古丁、焦油等物質獲取量少，血管不容易粥樣硬化。
2、長時間熬夜
長時間有熬夜這種行為，身體無法保持健康，睡眠時間充足是對抗機體衰老，保持大腦功能正常的關鍵。很多人在長時間熬夜的影響下，大腦處于負擔過重的狀態(tài)中，熬夜之后精神狀態(tài)也會變差，甚至會干擾大腦重要組織、神經的血液運輸，處于缺血，缺氧的狀態(tài)中，大腦退行性變速度會加快。
如果不想要老年癡呆癥產生，積極延緩機體衰老，還應該重視作息的規(guī)律，每天保證充足的睡眠時間，調節(jié)身體之后內分泌穩(wěn)定，身體老化速度加快情況得到改善，老年癡呆癥才不容易出現(xiàn)。
3、胡亂飲食
經常胡亂飲食，老年癡呆癥更容易產生。在飲食過程中，沒有講究葷素搭配合理，人體需要的多種營養(yǎng)物質缺乏，可能自身抵抗力會薄弱，營養(yǎng)缺乏明顯身體老化速度會加快，而身體衰老明顯的人大腦也會退行性變，容易導致老年癡呆癥產生。
另外，有部分人在飲食過程中，垃圾食品攝入過多，愛吃各種各樣的油炸類食物，會加速血管的病變，里面的有害物質獲取，老年癡呆癥更容易產生。因此，在積極預防老年癡呆癥的過程中，飲食方法需要正確，選擇合適類型食物提供營養(yǎng)。
4、情緒異常
想要讓老年癡呆病遠離，還應該保持良好的心態(tài)。很多人長時間獨處，處于孤獨狀態(tài)中，更容易焦慮、抑郁，而這些負面情緒的影響會加速大腦的退行性變，甚至出現(xiàn)某些心理健康問題，老年癡呆癥的患病率會增高。如果想要有效遠離該疾病，應該保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定對身體維持健康有利。
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