不吃晚飯減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃晚飯減肥，這種情況不能夠得到很好的減肥作用，而且容易對胃黏膜造成損害，容易引起一些胃病的情況發(fā)生，同時也會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的情況。
長時間也容易導(dǎo)致出現(xiàn)早飯吃的過多或者是午飯吃的過多，反而會導(dǎo)致體重有所增加。
建議主要就是早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。晚餐不能一點不吃任何的食物，建議可以適當(dāng)?shù)纳俪?。盡量少吃熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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