騎車減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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騎車是有利于減肥的，減肥的時候，可以適當?shù)亩噙M行騎車方面的練習，這是一種有氧運動，能夠有效的消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒，從而達到減輕體重的效果。
同時也可以配合一些其它的運動鍛煉方法，比方說跑步,或者是跳繩，或者是游泳、跳舞等等。騎車運動鍛煉的同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些粗糧，同時也注意少喝一些湯類的食物，盡量少吃甜點和油炸性的食品。
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