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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
有些人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)心難受、難以入睡等問(wèn)題，這可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體健康和日常生活。那么，睡覺(jué)心難受難以入睡是怎么回事呢？可能有以下原因：
1.心血管疾病：如冠心病、心肌缺血等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致心臟供氧不足，引起胸悶、心悸、心前區(qū)疼痛等不適，從而影響睡眠質(zhì)量。
2.呼吸系統(tǒng)疾病：如哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、憋醒等癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量。
3.焦慮和抑郁：焦慮和抑郁等心理問(wèn)題也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等問(wèn)題。
4.飲食和生活習(xí)慣：飲食不規(guī)律、晚餐過(guò)飽、喝咖啡、飲酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等問(wèn)題。
5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)亮、溫度過(guò)高等因素也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等問(wèn)題。
建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以確定具體的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，也建議改善生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免晚餐過(guò)飽、減少咖啡和酒精的攝入、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等，以提高睡眠質(zhì)量。
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