平時(shí)在上廁所的時(shí)候應(yīng)該注意很多細(xì)節(jié)，不良生活習(xí)慣沒有糾正無形中會(huì)影響著身體健康，因此，要了解哪些行為對(duì)人體不利，通過糾正這些壞習(xí)慣來保養(yǎng)身體，否則錯(cuò)誤行為沒有改掉，身體無法保持健康，某些疾病的出現(xiàn)會(huì)帶來明顯的身體傷害，甚至還容易縮短壽命。
1、亂擦拭身體
很多人在上廁所的時(shí)候，擦拭身體順序不合理，這種行為會(huì)導(dǎo)致身體健康受威脅。在上廁所的時(shí)候如果有排尿或者排便，想要保持局部干凈，需要用紙巾適當(dāng)擦拭，但是在擦拭身體的過程中順序要合理，先擦拭尿道口再擦拭肛門，這是正確的順序。
很多人顛倒過來，肛門部位的細(xì)菌量更多，擦拭完肛門再擦拭私密部位，有可能將局部的細(xì)菌帶到私密部位而引發(fā)疾病。要防止這種情況產(chǎn)生，還需注意身體擦拭順序的合理。
2、用力排便
上廁所的時(shí)候經(jīng)常太過用力的排便，對(duì)人體保持健康不利。用力排便說明存在便秘，要通過其他好的方式來促進(jìn)糞便排泄，特別是補(bǔ)充足夠的膳食纖維讓腸道蠕動(dòng)能力提高，增加運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)腸道活力，都是讓糞便順利排泄的關(guān)鍵。
很多人卻沒有從源頭出發(fā)改善便秘，經(jīng)常用力排便，用力排便的過程中腹壓增高，血壓也升高，心臟容易受刺激，還可能誘發(fā)急性心梗。本身有基礎(chǔ)心臟疾病在發(fā)展，更應(yīng)該改掉這種壞習(xí)慣，以免身體受刺激之后健康受影響。
3、長時(shí)間玩手機(jī)
部分人在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，這種行為會(huì)讓身體受到傷害，特別是在排便的過程中長時(shí)間玩手機(jī)，注意力分散，排便時(shí)間延長，更容易引發(fā)便秘。
另外，分散注意力之后，在廁所停留的時(shí)間長，而廁所的衛(wèi)生條件較差，還可能會(huì)讓某些病菌入侵身體。要防止疾病出現(xiàn)，保養(yǎng)好身體應(yīng)該注意這個(gè)問題，通過專心上廁所的方式讓排便速度加快，否則長時(shí)間依賴手機(jī)，不單純浪費(fèi)時(shí)間還會(huì)損傷身體。
4、用完的紙巾扔在廁所沒有及時(shí)處理
在上廁所的時(shí)候用過的紙巾直接扔在垃圾桶，長時(shí)間沒有處理，這些衛(wèi)生紙用過之后容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生特殊的氣味，污染衛(wèi)生間環(huán)境，對(duì)身體健康也不利。
要避免這種情況出現(xiàn)，用過的紙巾丟在垃圾桶后應(yīng)該每天及時(shí)處理掉。另外，也可以將紙巾直接扔在馬桶沖掉，通過這種方式來避免細(xì)菌滋生。很多人沒有注意這個(gè)問題，用過的紙巾長時(shí)間扔在垃圾桶，存在的健康隱患很明顯。
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