平時(shí)在上廁所的時(shí)候應(yīng)該注意很多的細(xì)節(jié)，很多人存在不良生活習(xí)慣，在這些不良行為影響健康的過(guò)程中還會(huì)增加某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，要了解哪些行為是不可取的，通過(guò)第一時(shí)間糾正的方式來(lái)降低身體傷害，否則不良行為持續(xù)，身體健康受到影響，某些嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)之后身體受到的傷害明顯。
1、擦拭身體順序不正確
很多人上廁所的時(shí)候擦拭身體順序不正確，這種行為會(huì)影響身體健康，特別是擦拭完肛門(mén)部位又擦拭私密部位，這種行為會(huì)讓肛門(mén)周?chē)植嫉挠泻M(jìn)入人的私密部位，受到影響疾病的出現(xiàn)率高。因?yàn)樗矫懿课坏男l(wèi)生條件比肛門(mén)周?chē)男l(wèi)生條件要好許多，如果擦拭的順序不正確，將局部分布著大量細(xì)菌帶到比較脆弱的地方，可能會(huì)入侵而引發(fā)疾病。為了防止這種情況出現(xiàn)，擦拭順序要合理，從前往后擦拭。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)
上廁所的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，這種行為也會(huì)導(dǎo)致健康受影響。很多人在排便的過(guò)程中注意力不集中，而是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，在玩手機(jī)的過(guò)程中分散了注意力，沒(méi)有集中注意力來(lái)排便，更容易讓排便的時(shí)間延長(zhǎng)，久而久之排便條件反射無(wú)法建立，會(huì)有便秘的不良后果。
長(zhǎng)時(shí)間便秘，排便時(shí)肛門(mén)部位受到的壓力增大，還可能會(huì)有靜脈曲張，痔瘡發(fā)病率增高現(xiàn)象。為了防止便秘形成，在上廁所的時(shí)候應(yīng)該專(zhuān)心致志，將心思放在排便這件事情上，不要過(guò)度依賴(lài)手機(jī)。
3、用力排便
上廁所如果有用力排便這種行為同樣會(huì)影響身體健康，用力排便很容易對(duì)身體造成刺激，很多人本身有血壓升高現(xiàn)象，用力排便的過(guò)程中腹部壓力增大，可能會(huì)升高血壓，在血壓升高的過(guò)程中血管受到刺激，如果心臟部位的血液無(wú)法第一時(shí)間提供，血壓又升高，身體健康會(huì)受到影響。
因此，在排便的過(guò)程中應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要太過(guò)用力，已經(jīng)有便秘表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外，可以補(bǔ)充膳食纖維讓腸道蠕動(dòng)能力提高，加速糞便排泄，自然不容易便秘而帶來(lái)身體傷害。
4、馬桶圈不消毒
部分人在上廁所的時(shí)候馬桶圈沒(méi)有適當(dāng)擦拭干凈，這種行為也會(huì)讓疾病的患病率增加。如果剛有人上完廁所，共用馬桶的情況下某些傳染性疾病更容易入侵。如果自身抵抗力薄弱，剛好坐在馬桶上接觸馬桶圈的位置，有傷口或者粘膜受損等情況，某些致病菌會(huì)趁虛而入，進(jìn)而對(duì)人體健康造成影響。因此，在上廁所的時(shí)候馬桶圈這個(gè)跟人體接觸頻繁的地方要重視清潔。
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上廁所4個(gè)行為，或正在偷偷“損害”你的健康！至少改掉一個(gè)也好
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再三提醒：4種“節(jié)約”行為很傷身，別為了省錢(qián)耽誤健康
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