身體濕氣過重需要通過正確的調(diào)節(jié)來促進(jìn)濕氣的排泄，很多人長時間濕氣重卻沒有采取合理的改善措施，在體內(nèi)濕氣堆積過多，沒有順利排泄的情況下會有多種不良癥狀，特別是早上剛起床身體會明顯感覺到不舒服，有符合濕氣重的標(biāo)志要通過正確的措施來盡快去除體內(nèi)濕氣，只有臟腑功能提高，身體才會保持健康狀態(tài)。
1、頭重腳輕
濕氣重的人早上剛起床就頭重腳輕，感覺到頭部昏沉，身體疲勞乏力感也明顯，有這種情況需要盡快去除體內(nèi)濕氣。因為濕氣過重也會影響大腦健康，甚至讓身體的消化功能受損，營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，通常會感覺到勞累，疲勞乏力，呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。
而身體保持健康，經(jīng)過一整晚的睡眠應(yīng)該感覺到精神充沛，而不是明顯勞累。那些起床之后就疲勞乏力的人需要盡快去除體內(nèi)濕氣，恢復(fù)精神狀態(tài)的良好。
2、糞便異常
發(fā)現(xiàn)自己起床排出的糞便有異樣，可能跟體內(nèi)濕氣過重有關(guān)。沒有及時將濕氣去除，會因為濕氣的堆積讓糞便含水量增多，在排便過程中會發(fā)現(xiàn)大便粘膩，容易粘在馬桶上這種情況。早上剛起床就有這種特殊表現(xiàn)，甚至糞便不成形，都是疾病發(fā)出的警告，要通過去除濕氣保持消化系統(tǒng)功能良好，糞便異樣才會改善。
3、舌苔厚膩
濕氣重的人不難發(fā)現(xiàn)身體的特殊表現(xiàn)，很多人早上剛起床就有舌苔明顯的變化，觀察舌頭的時候發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，上面覆蓋著厚厚的舌苔，而且吃早餐的時候感覺不到食物有味道，嚴(yán)重時舌頭發(fā)胖，上面分布著較多的齒痕，這些是身體濕氣重帶來的影響。體內(nèi)水分堆積，舌頭會因為濕氣重的干擾而出現(xiàn)特殊的變化。發(fā)現(xiàn)濕氣重表現(xiàn)之后將體內(nèi)濕氣去除，恢復(fù)身體健康狀態(tài)。
4、食欲不振
濕氣重早上剛起床可能胃口會下降，無法正常吃早餐，通過保持脾臟功能正常身體會正常消化，三餐也可以規(guī)律飲食，通過這種方式獲取人體需要的營養(yǎng)。但是，那些身體濕氣過重卻無法及時排泄出體外的人會在脾臟功能降低，運化水濕能力下降之后胃口下降，多有食欲不振情況。發(fā)現(xiàn)自己早餐沒有什么胃口，食物的攝入量少，還需通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除。
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濕氣重的人怎么排濕吃什么
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細(xì)»
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。 詳細(xì)»
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濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國的南方地區(qū)因為氣候的影響，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對人體健康會造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫... 詳細(xì)»
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濕氣重的人怎么排濕
大自然有六氣，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)也有六氣。如果六氣過盛就會形成六邪，對身體的健康造成損害。中醫(yī)將六氣分為風(fēng)、寒、濕、燥、暑、熱，其中濕氣就是六氣之一，主要由食肉過多以及氣候潮濕導(dǎo)致。體內(nèi)濕邪過重容易傷陽氣... 詳細(xì)»
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保持脾胃功能良好，運化水濕能力提高，產(chǎn)生的代謝廢物，濕氣等可以通過正常的渠道排泄掉，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，增強器官功能。但有的人脾胃虛弱，濕氣會不斷累積，而長時間濕氣重對人體健康不利，有許多信號發(fā)出，包括... 詳細(xì)»
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