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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
秋分之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候變得干燥，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽等癥狀。因此，在飲食上需要注意多吃一些滋陰潤燥的食物，以保持身體健康。以下是一些適合秋分之后食用的食補(bǔ)食物：
1.梨子：梨子是秋季的時(shí)令水果，具有清熱潤肺、止咳化痰的功效?？梢陨?、榨汁或者煮湯食用。
2.蜂蜜：蜂蜜具有滋陰潤燥、潤腸通便的作用?？梢灾苯邮秤没蛘哂脺厮疀_服。
3.銀耳：銀耳是一種滋陰潤肺的滋補(bǔ)佳品，具有益氣清腸、滋陰潤肺的功效?？梢詿鯗蛘咧笾嗍秤?。
4.百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效?？梢灾笾嗷蛘咧鬁秤?。
5.蓮藕：蓮藕具有清熱生津、涼血止血的功效?？梢詻霭?、炒食或者煮湯食用。
6.鴨肉：鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效?？梢詿鯗蛘呖局剖秤?。
7.芝麻：芝麻具有潤腸通便、滋陰潤燥的功效?？梢灾笾嗷蛘咧瞥芍ヂ楹秤?。
8.杏仁：杏仁具有潤肺止咳、潤腸通便的功效?？梢灾苯邮秤没蛘咧瞥尚尤什栾嬘?。
需要注意的是，食補(bǔ)雖然可以起到一定的保健作用，但是不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在食用食補(bǔ)食物時(shí)，也需要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致身體不適。
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低鉀血癥吃什么食補(bǔ)
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耳鳴食補(bǔ)吃什么
耳鳴是一種常見的癥狀，可能與多種原因有關(guān)，如聽力損傷、耳部感染、血液循環(huán)問題、藥物副作用等。在治療耳鳴的過程中，飲食調(diào)理也起到了一定的輔助作用。以下是一些能夠幫助緩解耳鳴的食補(bǔ)建議：1.高維生素食物：... 詳細(xì)»
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人流后吃什么食補(bǔ)
女性在做完人流手術(shù)之后身體會(huì)比較虛弱，一定要多食用高蛋白、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物才有利于機(jī)體恢復(fù)。建議在流產(chǎn)之后要多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。... 詳細(xì)»
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射精無力食補(bǔ)吃什么
男人出現(xiàn)射精無力的現(xiàn)象，有可能跟過度勞累，頻繁手淫或頻繁性生活等有關(guān)。為了改善射精無力的情況，患者平時(shí)可以多吃些高蛋白質(zhì)的食物，比如羊肉、魚肉、蝦、及一些海產(chǎn)品、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物有助于改善患者的臨... 詳細(xì)»
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