秋分吃什么養(yǎng)生
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
秋天是個(gè)比較干燥的季節(jié)，所以在秋天可吃一些比較清潤(rùn)的食物。平時(shí)日?？啥喑砸恍┿y耳，銀耳在秋季是非常好的滋補(bǔ)品，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)、膠原蛋白及維生素。秋季也可多吃梨，梨子汁水豐富、清熱解毒、生津潤(rùn)肺，非常適合秋季干燥的季節(jié)。秋季也可吃甘蔗，甘蔗也具有生津止渴、清熱潤(rùn)燥效果。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
秋天氣候干燥平時(shí)需要多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水補(bǔ)充體液，規(guī)律生活均衡飲食避免熬夜勞累。平時(shí)可以多吃一些百合銀耳湯，蓮藕湯等食療調(diào)理也可以服用一些枸杞泡茶都是可以的。需要根據(jù)自身體質(zhì)的不同，選擇不同的食療藥物對(duì)癥治療，如果有其他不舒服，還需要及時(shí)就診。
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