女人陰虛吃什么食補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人陰虛可以吃的食物包括羊肉、牛肉、紅豆、雞肉、龍眼、黑芝麻、核桃、桑葚、木耳等。
日常生活當(dāng)中的飲食要營養(yǎng)均衡、多元化，不要吃的太單一，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆類、蛋類、奶類、瘦肉、海鮮類等，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于身體恢復(fù)。
另外，也不要長時間熬夜，保證充足的休息時間，調(diào)整好情緒狀態(tài)，保持心情愉悅。一般在調(diào)理一段時間之后，身體就會逐漸好轉(zhuǎn)了，不要過于的擔(dān)心。
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