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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于維持身體健康和預(yù)防疾病具有重要作用。然而，不同的維生素對(duì)肝臟的影響是不同的，有些維生素可以養(yǎng)肝，而有些則可能傷肝。
首先，維生素A是一種脂溶性維生素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為視黃醇，有助于維持正常的視力和免疫系統(tǒng)功能。此外，維生素A還可以幫助肝臟合成膽汁酸，促進(jìn)脂肪消化和吸收。因此，適量攝入維生素A可以起到養(yǎng)肝的作用。
然而，過(guò)量攝入維生素A可能會(huì)對(duì)肝臟造成損害。長(zhǎng)期大量攝入維生素A會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，甚至引起肝損傷和肝硬化等疾病。因此，建議人們不要長(zhǎng)期大量食用含有高濃度維生素A的食物或補(bǔ)充劑。
其次，維生素D也是一種脂溶性維生素，它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼健康。此外，一些研究表明，維生素D還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能和減輕炎癥反應(yīng)。但是，過(guò)量攝入維生素D也可能會(huì)對(duì)肝臟造成損害。長(zhǎng)期大量攝入維生素D會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，甚至引起肝損傷和肝硬化等疾病。因此，建議人們不要長(zhǎng)期大量食用含有高濃度維生素D的食物或補(bǔ)充劑。
最后，維生素E也是一種脂溶性維生素，它具有抗氧化作用，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。此外，一些研究表明，維生素E還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能和減輕炎癥反應(yīng)。但是，過(guò)量攝入維生素E也可能會(huì)對(duì)肝臟造成損害。長(zhǎng)期大量攝入維生素E會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，甚至引起肝損傷和肝硬化等疾病。因此，建議人們不要長(zhǎng)期大量食用含有高濃度維生素E的食物或補(bǔ)充劑。
總之，適量攝入各種維生素對(duì)于維持身體健康非常重要。但是，過(guò)量攝入某些維生素可能會(huì)對(duì)肝臟造成損害。因此，人們應(yīng)該注意合理搭配飲食
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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b族維生素可以長(zhǎng)期吃嗎
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懷孕可以吃維生素b
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素c早晨還是晚上吃
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吃維生素究竟傷肝還是養(yǎng)肝？這3種維生素可不能長(zhǎng)期吃
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，對(duì)健康有促進(jìn)作用。而有的人長(zhǎng)期飲食不正確，加上消化系統(tǒng)功能降低，營(yíng)養(yǎng)吸收速度緩慢，后續(xù)會(huì)缺乏某些物質(zhì)而引發(fā)疾病，因此，要重視好習(xí)慣的養(yǎng)成，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)不會(huì)缺乏。而維生素種... 詳細(xì)»
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維生素E是否傷肝
通常情況下，攝入正常劑量的維生素E不會(huì)傷肝，但如果過(guò)量食用，可能會(huì)傷肝。維生素E通常被認(rèn)為是安全的，屬于一種強(qiáng)效的抗氧化劑，適量的攝入不僅不會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，還可以減少氧自由基對(duì)體內(nèi)重要分子的損傷。同... 詳細(xì)»
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維生素D可以長(zhǎng)期吃
維生素D通常可以長(zhǎng)期吃，但是要注意適量，也需要咨詢(xún)醫(yī)生。維生素D是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體的健康發(fā)揮著重要的作用。能夠促進(jìn)鈣的吸收，維護(hù)骨骼的健康，并參與調(diào)節(jié)免疫功能、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)... 詳細(xì)»
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維生素e傷肝嗎
維生素e主要就是起到軟化血管的作用，對(duì)于高血壓，冠心病患者都有一定的調(diào)理的作用，可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的情況。同時(shí)也有一定的美容養(yǎng)顏的作用，也有一定的調(diào)理情緒的作用。這種藥物通常并不傷肝，但千萬(wàn)不要過(guò)量... 詳細(xì)»
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維生素A可不可以和維生素b一起吃？
維生素A和維生素B都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，通常可以一起吃。維生素A和維生素B是兩種互不相干的維生素，各自具有不同的作用和功能，因此可以在適當(dāng)情況下同時(shí)攝入。維生素A是一種脂溶性維生素，有維持免疫系統(tǒng)的正... 詳細(xì)»
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