對于人體來說各類營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，對健康有促進作用。而有的人長期飲食不正確，加上消化系統(tǒng)功能降低，營養(yǎng)吸收速度緩慢，后續(xù)會缺乏某些物質(zhì)而引發(fā)疾病，因此，要重視好習(xí)慣的養(yǎng)成，各類營養(yǎng)不會缺乏。而維生素種類多，在人體中發(fā)揮著重要的作用，有的人會經(jīng)常補充各類維生素。
維生素究竟是傷害肝臟還是養(yǎng)護肝臟？
各類維生素提供量充足對機體保持健康有幫助，但是維生素并非補充量越多越好，有的人過量獲取反而會帶來傷害。而肝臟作為機體重要的代謝器官，也能參與消化，胡亂補充維生素，獲取過多會影響肝臟功能，是部分人肝臟受損，出現(xiàn)疾病的原因，只有在正確補充的前提上才能養(yǎng)護身體，提高器官功能。過量獲取，不正確補充維生素則會傷害重要器官。
哪些維生素不能過量補充？
1、維生素D
維生素雖好，但并非補充量越多身體越健康，有部分類型的維生素不宜過量獲取，例如維生素D。很多人都知道這種維生素提供量充足可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收，防止長不高或者骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)，因此過量獲取，會通過曬太陽，飲食補充等方式來獲取這類維生素，但維生素的獲取過多會出現(xiàn)情緒的變化，容易精神狀態(tài)變差，食欲不振，按照人體需求適當(dāng)補充即可。
2、維生素C
大多數(shù)人都知道要增強自身抵抗力得補充足夠的維生素C，維生素C可以從蔬菜，水果中獲取，來源比較豐富，但是，維生素C不宜攝入過量。很多人不注意該問題，認為補充量越多抵抗力越強，可以有效預(yù)防疾病，卻不知道獲取過多的維生素C會引發(fā)壞血病。
另外，有的人胃酸大量分泌，消化不良也是維生素C胡亂補充。對人體來說每天攝入足夠量的維生素即可，滿足需求能維持機體健康狀態(tài)，而并非越多越好。
3、維生素A
養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，人體需要的營養(yǎng)自然獲取，但有的人在補充維生素A時方法不正確，認為越多攝入人體越健康，卻不知道過量補充代謝壓力增大，無形中會影響器官功能，是部分人肝臟受損的原因，就算補充維生素A能促進眼睛健康，預(yù)防夜盲癥，但也不宜過多攝入，才能預(yù)防疾病的同時又保護重要器官。
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：各種營養(yǎng)不良、營...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：臨床常見疾病的診...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責(zé)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素a的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素e維生素c吃了有什么作用
-
-
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\用復(fù)合維生素進行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細»
-
-
維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和維生素D。維生素D是一種常見的脂溶性維生素，屬于固醇類衍生物，具有抗佝僂病的功效和作用。維生素AD則可以治療佝僂病和夜盲... 詳細»
-
-
維生素D的作用
維生素D的作用有以下幾點：1、促進骨骼生長：維生素D可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化，維持人體骨骼的強壯及青少年骨骼的生長。2、預(yù)防疾?。壕S生素D作為藥物治療時，可用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥... 詳細»
-
-
維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進行相應(yīng)的補充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補充維生素c，既能夠增強免疫力，又能夠促進皮膚變好；而補充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細»
-
-
維生素C和維生素B6的作用
維生素C有美白淡斑、延緩衰老、促進鐵吸收、抗壞血病、提高機體免疫力等作用，維生素B6有抑制嘔吐、預(yù)防脫發(fā)、消除痤瘡、防治貧血、安神補腦等作用。一、維生素C的作用1、美白淡斑：維生素C會抑制黑色素形成，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號