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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
晚上睡眠問題是很多人都會面臨的困擾，有時候睡不著不知道咋回事。其實，這種情況可能是由多種原因造成的。
首先，睡眠障礙可能與生活方式、環(huán)境、心理和身體健康等因素相關。比如，過度焦慮、壓力大、環(huán)境嘈雜、光線干擾等都可能會影響睡眠質量。此外，不良的生活習慣，如不規(guī)律的作息時間、過度飲酒、攝入咖啡因過多等也可能導致睡眠問題。
此外，一些身體健康問題也會導致睡眠障礙，比如睡眠呼吸暫停綜合癥、糖尿病、甲狀腺問題等。在這種情況下，最好及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總之，睡眠問題可能會給生活帶來不便，但是通過一些科學的方法和調整可以幫助改善睡眠質量。
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