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晚上睡眠,睡不著不知道咋回事

晚上睡眠問題是很多人都會(huì)面臨的困擾,有時(shí)候睡不著不知道咋回事。其實(shí),這種情況可能是由多種原因造成的。

首先,睡眠障礙可能與生活方式、環(huán)境、心理和身體健康等因素相關(guān)。比如,過度焦慮、壓力大、環(huán)境嘈雜、光線干擾等都可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外,不良的生活習(xí)慣,如不規(guī)律的作息時(shí)間、過度飲酒、攝入咖啡因過多等也可能導(dǎo)致睡眠問題。

此外,一些身體健康問題也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙,比如睡眠呼吸暫停綜合癥、糖尿病、甲狀腺問題等。在這種情況下,最好及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

總之,睡眠問題可能會(huì)給生活帶來不便,但是通過一些科學(xué)的方法和調(diào)整可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

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不知道怎么回事睡不著

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                                <b><a target=廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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