想睡覺睡不著是咋回事
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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想睡覺睡不著主要考慮的原因如下：
第一，和生活習(xí)慣有關(guān)。有的患者在睡前需長時(shí)間玩手機(jī)和電腦，可導(dǎo)致大腦興奮，很難入睡。有的喜歡在夜間喝咖啡或濃茶，也會對大腦皮層造成刺激，引起入睡困難。
第二，晚間睡眠外部環(huán)境不利于睡眠。例如外面光線很亮、有嘈雜聲。
第三，和情緒有一定關(guān)系。如果患者情緒低落或心理壓力過大會影響睡眠。
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