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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
肩貞穴是中醫(yī)針灸學(xué)中的一個(gè)穴位，位于人體肩部。以下是關(guān)于肩貞穴的準(zhǔn)確位置和作用的詳細(xì)介紹：
一.肩貞穴的準(zhǔn)確位置：
肩貞穴位于肩關(guān)節(jié)后下方，當(dāng)上臂內(nèi)收時(shí)，在腋后紋頭上1寸（指同身寸，即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸，下同）處。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在腋窩后方的豎紋盡頭，再向上量1寸的位置。
二.肩貞穴的作用：
1.緩解肩部疼痛：肩貞穴是治療肩部疼痛的常用穴位，如肩周炎、肩袖損傷等引起的疼痛。刺激肩貞穴可以疏通肩部經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.改善上肢活動(dòng)受限：對(duì)于肩部活動(dòng)受限的情況，如上肢無(wú)法上舉、后伸等，刺激肩貞穴可以幫助恢復(fù)上肢的正?；顒?dòng)范圍。
3.調(diào)理氣血：肩貞穴位于肩部，與氣血運(yùn)行密切相關(guān)。刺激肩貞穴可以調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善肩部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
4.緩解頸部不適：肩貞穴與頸部的經(jīng)脈相連，刺激肩貞穴也可以緩解頸部的疼痛、僵硬等不適癥狀。
需要注意的是，肩貞穴的刺激方法包括針灸、按摩、艾灸等，但在進(jìn)行任何刺激之前，最好先咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生或針灸師，以確保操作的安全性和有效性。此外，對(duì)于肩部疼痛等問(wèn)題，還應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)、避免過(guò)度勞累、加強(qiáng)肩部鍛煉等，以綜合治療的方式來(lái)促進(jìn)康復(fù)。
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