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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
缺鋅是指人體內(nèi)鋅元素的攝入量不足或者利用不充分，從而導(dǎo)致鋅的生理功能受到影響。鋅是人體必需的微量元素之一，對于人體的生長發(fā)育和免疫功能有著非常重要的作用。因此，缺鋅會給人體帶來一系列的負(fù)面影響。
小孩子缺鋅會出現(xiàn)一系列的癥狀，主要包括以下幾個方面：
1.生長發(fā)育不良：鋅是人體生長發(fā)育的重要營養(yǎng)素，缺鋅會導(dǎo)致小孩子身高不增、體重不長，甚至發(fā)育遲緩。
2.免疫功能下降：鋅對于保護(hù)免疫系統(tǒng)的功能有著重要的作用，缺鋅會導(dǎo)致小孩子的免疫力下降，容易感染各種疾病。
3.消化問題：缺鋅會影響消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。
4.皮膚問題：缺鋅會導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、炎癥等問題，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)口角炎和皮疹。
5.注意力不集中：鋅是神經(jīng)系統(tǒng)的重要元素，缺鋅會使得小孩子的注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和記憶力。
為了預(yù)防小孩子缺鋅的問題，家長們應(yīng)該合理地安排孩子的飲食，多攝入含鋅豐富的食物，如動物肝臟、海鮮、禽肉、豆類等。此外，補(bǔ)充含鋅的維生素片劑也是一種有效的方式。
總之，小孩子缺鋅是一種常見的營養(yǎng)不良問題，但只要家長們重視孩子的飲食和營養(yǎng)攝入，以及及時發(fā)現(xiàn)并糾正缺鋅問題，就能夠有效地預(yù)防和治療缺鋅引起的種種癥狀。
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