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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳向內(nèi)測(cè)扭了一下后出現(xiàn)淤青，這通常是因?yàn)榕麑?dǎo)致了局部的小血管破裂和出血，血液滲透到周圍組織中引起的。這種情況在日常生活中比較常見(jiàn)，一般來(lái)說(shuō)，扭傷后的48小時(shí)內(nèi)屬于急性期，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚恚詼p輕疼痛和腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。以下是一些建議：
1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。盡量避免站立或行走，以免加重腫脹和疼痛。如果需要，可以使用拐杖或輪椅輔助行動(dòng)。
2.冰敷：將冰袋或冰塊用毛巾包裹后，放在受傷的部位上，每次敷15-20分鐘，每天可進(jìn)行多次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，同時(shí)還可以緩解疼痛。
3.壓迫：用彈性繃帶包扎受傷的部位，不要過(guò)緊或過(guò)松。包扎可以壓迫受傷的血管，減少出血和腫脹。
4.抬高：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：可以使用一些非處方藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，來(lái)緩解疼痛和腫脹。
6.就醫(yī)：如果疼痛和腫脹持續(xù)不減，或者出現(xiàn)了嚴(yán)重的畸形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)行X光或其他檢查，以排除骨折等更嚴(yán)重的損傷。
需要注意的是，在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免使用熱療，如熱敷、熱水泡腳等，以免加重出血和腫脹。同時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，以免加重?fù)p傷。
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腳歪扭了腫了黑青怎么辦
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輕輕碰一下就出現(xiàn)瘀青的原因
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腳腕骨折一月又崴了一下疼怎...
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手夾了一下淤血腫了怎么辦
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肚子一下子痛，一下子不痛怎...
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腳扭了一下會(huì)不會(huì)骨折
腳扭了一下并不一定會(huì)導(dǎo)致骨折，但也不排除可能性。腳踝是由幾根長(zhǎng)骨和多塊小骨組成的復(fù)雜結(jié)構(gòu)，有時(shí)扭傷會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷，也可能會(huì)導(dǎo)致骨折。在這種情況下，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，可能會(huì)進(jìn)一步加重傷情，甚至導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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打架腳扭了一下之后很疼
以下是一些應(yīng)對(duì)扭傷的建議：1、休息：需要讓受傷的腳得到充分的休息。不要繼續(xù)進(jìn)行任何活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。如果可以的話，最好將腳抬高以減輕腫脹和疼痛。2、冰敷：在休息的同時(shí)，可以使用冰袋或冰塊來(lái)冰敷... 詳細(xì)»
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手腕扭了一下腫了怎么辦
手腕扭了一下腫了是一種常見(jiàn)的急救情況，需要得到合適的處理以減輕疼痛并促進(jìn)康復(fù)。下面是一些可以采取的常見(jiàn)措施：1.休息：首先要停止任何活動(dòng)，讓受傷的手腕得到充分的休息。避免使用受傷的手腕，特別是避免做重... 詳細(xì)»
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腳扭了一下沒(méi)腫有點(diǎn)疼有事嗎
主治醫(yī)師腳踝扭傷以后沒(méi)有腫脹，但有疼痛，這種情況建議患者要及時(shí)就醫(yī)。沒(méi)有腫脹，也不排除有損傷的可能，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)骨折。建議患者通過(guò)拍片排除骨折情況，對(duì)于疼痛比較明顯的，建議患者口服非甾體類抗炎藥消... 詳細(xì)»
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