在60歲之后身體的老化速度明顯加快，大腦功能也會逐漸降低，很多人記憶能力下降、思維遲緩、反應遲鈍主要和大腦逐漸老化有關，此時大腦的腦細胞逐漸減少，可能還會有大腦萎縮的情況。如果想要讓大腦保持年輕，降低老年癡呆癥的患病率，應該掌握妙招，只有正確的方式來調節(jié)身體讓大腦維持健康狀態(tài)，疾病才可以遠離，否則受到老年癡呆癥的影響患者的生活質量會降低。
1、多動腦思考
為了預防老年癡呆癥，最關鍵的是多動腦、多思考，遇到事情要活躍自己的大腦，通過這種方式讓大腦功能增強。很多人的大腦萎縮，功能下降源于平時經常不動腦，遇到事情也沒有多思考。
在大腦活動能力下降，經常不思考的情況下，大腦重要的細胞也會功能降低，逐漸出現了腦細胞數量減少的情況。相比那些有多動腦，多思考的人來說，出現老年癡呆癥的概率更高。因此，老年人也要勤加思考活躍自己的大腦，通過這種方式讓老年癡呆癥患病率降低。
2、每天睡眠充足
想要有效預防老年癡呆癥，還應該保證有充足的睡眠時間，作息規(guī)律，充足睡眠時間是讓大腦功能增強的關鍵，很多人的大腦老化速度加快，功能降低明顯源于不良的生活習慣。
作息沒有規(guī)律，經常熬夜的情況下，會讓大腦的負擔加重，長時間讓大腦無法得到休息，其功能降低，衰老速度加快時會有記憶能力下降，思維遲緩的情況，久而久之老年癡呆癥更容易形成。而懂得保養(yǎng)身體的人，會多活躍自己的大腦之外有充足的睡眠時間，在作息規(guī)律的幫助下不僅對抗衰老，調節(jié)了內分泌，還會讓大腦逐漸功能增強，防止大腦的老化速度加快。
3、遠離煙酒
為了避免老年癡呆癥出現還應該戒煙戒酒，通過這種方式讓大腦保持功能正常。很多人對煙酒過度依賴，在吸煙的過程中，煙草燃燒會釋放一氧化碳，一氧化碳吸入之后影響了氧氣跟血液及時提供，在大腦缺血、缺氧的情況下容易功能降低。
另外，飲酒過度會讓身體多個指標出現變化，例如血脂、血壓，受到慢性疾病的影響大腦也更容易功能降低。想要保持大腦健康狀態(tài)，積極降低老年癡呆癥患病率，在保養(yǎng)身體的過程中，遠離煙酒很關鍵，不受到慢性疾病折磨大腦功能才能增強。
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