生活中有不少女性身材沒有管理好，到了更年期容易變胖，而過度肥胖不僅影響個人形象，還會有健康隱患，特別是慢性疾病的患病率增高，可能是身體過度肥胖引起，另外，肝臟功能下降，肝臟細胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量增多影響身體健康，也和身體過度肥胖有密切聯(lián)系。因此，要了解身體的肥胖是哪些原因引起，通過正確的方式來控制個人體重，否則肥胖沒有處理，其他疾病出現(xiàn)健康會受到威脅。
1、基礎代謝率降低
女性在更年期之后，身體容易肥胖主要和基礎代謝率降低有關，因為更年期到來卵巢功能下降，身體分泌出來的雌性激素量減少，加上很多重要器官功能逐漸降低，在機體代謝速度緩慢，代謝率降低的時候利用脂肪，糖類物質(zhì)能力降低，通常會有身體肥胖的表現(xiàn)。
體內(nèi)堆積的脂肪越來越多，身材就會出現(xiàn)變化。因此，發(fā)現(xiàn)自己更年期到來身體發(fā)福，應該通過正確的方式，來提高基礎代謝率，只有身體消耗能量的速度加快，自然可以保持體重正常，防止過度肥胖影響健康。
2、運動量減少
女性更年期之后，明顯肥胖不排除是運動量減少引起，很多女性在年輕時還有動力去運動，但是上了年紀關節(jié)或者某些部位的骨骼有疼痛感，導致很多人對運動沒有耐心，無法堅持去鍛煉身體，在運動量減少，身體熱量消耗的少時體重就會出現(xiàn)變化，多有容易肥胖的表現(xiàn)。
一段時間之后體重出現(xiàn)改變，還可能會有其他疾病患病率增高的情況。因此，在保持健康的過程中，要注意良好生活習慣養(yǎng)成，更年期之后也要適當鍛煉身體，根據(jù)自身條件選擇合適的運動項目。
3、經(jīng)常失眠
女性到了更年期容易肥胖，還可能是睡眠質(zhì)量降低引起。沒有充足的睡眠時間進行調(diào)節(jié)，通常會有身體容易肥胖的表現(xiàn)，更年期到來卵巢功能的降低會讓身體的雌性激素分泌量減少，內(nèi)分泌功能紊亂，植物神經(jīng)功能異常，睡眠質(zhì)量會降低，多在更年期到來后讓女性潮熱出汗，情緒容易波動。
嚴重時夜間睡眠質(zhì)量下降，而無法擁有高質(zhì)量的睡眠，身體產(chǎn)生的瘦素量減少，脂肪燃燒速度緩慢，可能會肥胖而增加身體負擔。另外，更年期到來睡眠質(zhì)量的降低，還會讓身體很多重要器官功能下降，在代謝速度緩慢時身體肥胖的概率更高。
由此可見，女性在更年期到來時，身體肥胖和以上這些原因有關，要通過正確的方式，讓身體得到正確的調(diào)節(jié)來保持體重正常，否則過度肥胖會讓其他疾病入侵而影響健康。
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