-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
男性增加雄激素的方法主要包括以下幾種：
1.健康飲食：攝入富含鋅、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、雞蛋、牛奶等，有助于維持雄激素水平。
2.適度運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以提高身體的代謝率，促進(jìn)雄激素的分泌。
3.充足睡眠：保證每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復(fù)和激素的平衡。
4.減少壓力：長期的高壓力狀態(tài)會導(dǎo)致雄激素水平下降，通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式減輕壓力。
5.避免過度飲酒和吸煙：過量飲酒和吸煙會對雄激素的產(chǎn)生和代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
6.保持適當(dāng)?shù)捏w重：過重或肥胖會影響雄激素的分泌，通過健康的飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。
7.避免久坐：長時(shí)間久坐會影響血液循環(huán)和激素的分泌，應(yīng)盡量避免。
8.考慮補(bǔ)充劑：在醫(yī)生的建議下，可以考慮補(bǔ)充一些有助于提高雄激素水平的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如鋅、維生素D等。
需要注意的是，雄激素水平的增加應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行使用激素補(bǔ)充劑或采取不適當(dāng)?shù)姆椒?。此外，每個(gè)人的身體狀況和需求都不同，因此增加雄激素的方法也可能因人而異。如果對雄激素水平有疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評估和建議。
-
-
雄激素高怎么調(diào)理
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
男性性功能減退和雄激素有關(guān)...
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
男性可通過哪些方法增加雄性...
楊文濤 主任醫(yī)師
-
-
如何判斷雄激素性脫發(fā)
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
-
-
什么是雄激素性脫發(fā)
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
-
-
雄激素性脫發(fā)如何護(hù)理
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)等代...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
雄激素低怎樣調(diào)理
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
增加雄激素的食物有哪些
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
男性雄激素低的原因
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎樣提高女性的雄激素
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
雄激素高的癥狀
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
雄激素過高怎么調(diào)理
-
-
男性怎樣提高雄激素
雄激素是身體內(nèi)的重要激素之一，對于男性的性特征、生殖功能、肌肉發(fā)展等方面都起著重要的作用。隨著年齡的增長，男性體內(nèi)的雄激素水平會逐漸下降，因此有些男性希望通過一些方式來提高雄激素水平。首先，男性可以通... 詳細(xì)»
-
-
怎樣確診雄激素脫發(fā)
雄激素脫發(fā)，也叫脂溢性脫發(fā)、男性型脫發(fā)或遺傳性脫發(fā)，是一種常見的脫發(fā)類型，主要與體內(nèi)雄激素代謝異常有關(guān)。以下是雄激素脫發(fā)的確診方法：1.臨床表現(xiàn)：雄激素脫發(fā)主要發(fā)生于男性，常在20-30歲發(fā)病。脫發(fā)癥... 詳細(xì)»
-
-
男性雄激素過多的表現(xiàn)
男性雄激素過多的表現(xiàn)主要包括身體特征、性功能和心理行為方面的改變。1.身體特征：男性雄激素過多會導(dǎo)致體毛增多、肌肉發(fā)達(dá)，聲音變得低沉粗糙，皮脂分泌增多，皮膚變得油膩和痤瘡癥狀的出現(xiàn)。部分患者還會出現(xiàn)乳... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號