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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)體內(nèi)鎂含量過低時(shí)，可以通過調(diào)整飲食或服用補(bǔ)充劑來增加鎂的攝入量。以下是一些建議：
-飲食調(diào)整：增加富含鎂的食物攝入，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物、豆類等。這些食物不僅富含鎂，還含有其他重要的營養(yǎng)素。
-補(bǔ)充劑：如果飲食調(diào)整無法滿足需求，可以考慮服用鎂補(bǔ)充劑。常見的鎂補(bǔ)充劑包括氧化鎂、硫酸鎂、氯化鎂等。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定適合的劑量和形式。
在補(bǔ)充鎂時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。首先，不要過量補(bǔ)充，以免引起不良反應(yīng)。其次，應(yīng)注意與其他藥物的相互作用，某些藥物可能會影響鎂的吸收或代謝。最后，應(yīng)注意補(bǔ)充的時(shí)間和方式，一般建議在飯后服用，以減少胃腸道不適的發(fā)生。
需要注意的是，鎂缺乏可能是某些疾病的癥狀之一，如腎臟疾病、腸道疾病等。因此，如果出現(xiàn)鎂缺乏的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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低鎂血癥如何補(bǔ)鎂
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鎂低應(yīng)該怎么補(bǔ)充
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