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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鎂元素是人體必需的微量元素之一，對人體健康有著重要的作用與功效。以下是鎂元素的作用與功效：
1.促進(jìn)骨骼健康：鎂是構(gòu)成骨骼的主要成分之一，對于維持骨骼的健康和強(qiáng)度至關(guān)重要。缺乏鎂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥和骨折的風(fēng)險增加。
2.促進(jìn)心血管健康：鎂有助于降低血壓和心臟疾病的風(fēng)險。它可以幫助放松血管壁，促進(jìn)血液循環(huán)，并減少血液中的膽固醇水平。
3.改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：鎂在神經(jīng)系統(tǒng)中起著重要的作用，參與神經(jīng)傳遞和肌肉收縮。缺乏鎂可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、失眠和肌肉痙攣等問題。
總之，鎂元素對人體的健康有著重要的作用與功效，適量攝入鎂可以幫助維持身體的正常功能，促進(jìn)身體健康。
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鎂元素是微量元素嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
微量元素有哪些
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鎂元素的作用與功效與作用
鎂元素的作用與功效包括有助于骨骼健康，可調(diào)節(jié)免疫功能，還能保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)。首先，鎂元素有助于骨骼健康。它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。其次，鎂元素... 詳細(xì)»
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微量元素作用與功效
微量元素是人體所需的一類重要營養(yǎng)物質(zhì)，雖然在體內(nèi)所需量較少，但對人體的生長發(fā)育、代謝調(diào)節(jié)、免疫功能等起著至關(guān)重要的作用。以下是幾種常見的微量元素及其作用與功效：1.鐵：鐵是血紅蛋白中必需的成分，參與氧... 詳細(xì)»
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丙戊酸鎂的功效與作用
丙戊酸鎂一般是指丙戊酸鎂緩釋片，為抗癲癇藥，常見的功效與作用包括減少癲癇發(fā)作的頻率和強(qiáng)度、控制癲癇發(fā)作和穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡等。1、減少癲癇發(fā)作的頻率和強(qiáng)度：丙戊酸鎂緩釋片可以增加神經(jīng)細(xì)胞膜的穩(wěn)... 詳細(xì)»
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如何補(bǔ)充鎂元素
鎂元素是人體內(nèi)所必須的元素，缺乏時可以遵醫(yī)囑使用門冬氨酸鉀鎂片、葡萄糖酸鎂顆粒、鈣鎂鋅咀嚼片、硫酸鎂口服液、硫酸鎂注射液等藥物補(bǔ)充。日常飲食上也可以吃玉米、核桃、菠菜、杏仁、燕麥等食物補(bǔ)充。一、藥物：... 詳細(xì)»
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