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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一坐車就想睡覺通常不是一種疾病,而是一種常見的生理反應。
坐車時,由于車的晃動和環(huán)境的單調(diào),會使人體進入一種放松狀態(tài),容易產(chǎn)生困倦感。坐車時車內(nèi)的氧氣含量也相對較低,容易導致人體缺氧,引起困倦感。另外,坐車時人體的代謝率會降低,血液循環(huán)也會變慢,這些生理變化也會使人更容易感到困倦。
如果經(jīng)常在坐車時感到困倦,建議每晚睡眠時間充足,以提高白天的精力和注意力,并保持良好的睡眠環(huán)境,如舒適的床墊、枕頭和安靜的房間,盡量避免在晚上或清晨坐車,因為這些時間段人體更容易感到困倦。還可以每隔一段時間打開車窗或使用空氣凈化器,以提高車內(nèi)的氧氣含量。如果在坐車后無法恢復清醒狀態(tài),建議咨詢醫(yī)生。
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