隨著年齡的增長身體會逐漸衰老，這是每個人都避免不了的現(xiàn)實，而老化過程中可以保持良好的生活習慣，身體保養(yǎng)工作做好，自由基產(chǎn)生量減少，重要器官功能提高，或許可以比同齡人更顯年輕。很多人衰老速度加快跟不良習慣有關(guān)，身體已經(jīng)明顯老化，但是不以為意，可能會衰老明顯展現(xiàn)出丑態(tài)，要了解哪些變化是身體老化引起，采取合理的應(yīng)對措施來對抗衰老。
1、黑眼圈明顯
要讓女性的身體衰老情況得到改善，關(guān)鍵是保持良好的習慣。發(fā)現(xiàn)自己的臉部黑眼圈越發(fā)明顯，看起來眼睛無神，也是身體發(fā)出信號了。年輕的人眼圈部位皮下脂肪較多，黑色素不容易顯現(xiàn)出來，不會有明顯的黑眼圈。
但是，很多女性在衰老的過程中，眼睛周圍皮下脂肪含量減少，黑色素又堆積，會有明顯的黑眼圈，加上更年期影響植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常失眠，在干擾下黑眼圈也會加重，這些都是身體衰老常見的丑態(tài)。
2、彎腰駝背
如果女性在走路過程中速度變得緩慢，甚至有彎腰駝背的表現(xiàn)，也說明身體逐漸衰老。人的腰椎想要保持功能正常，需要有足夠的鈣質(zhì)提供，很多女性在更年期到來后雌性激素的分泌量減少，會直接影響身體對鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)獲取量少，供應(yīng)不足的情況下身體缺鈣，可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，腰椎慢慢功能退化，個人姿態(tài)會出現(xiàn)變化，有時劇烈運動關(guān)節(jié)容易疼痛，在走路過程中沒辦法加快步伐，或者經(jīng)常彎腰駝背，這些都是衰老表現(xiàn)。
3、皮膚粗糙皺紋多
身體衰老會讓皮膚開始變得粗糙，通過皮膚變化也可以得知。一般老化速度快的人皮膚表面的皺紋也越來越多，出現(xiàn)了面部表情皺紋也越發(fā)明顯，這些都是常見的表現(xiàn)，主要跟皮膚細胞水分減少有關(guān)。在身體衰老的過程中自由基產(chǎn)生量多，皮膚新陳代謝能力降低，沒有正確保養(yǎng)皮膚，會發(fā)現(xiàn)皮膚細胞水分開始減少，看起來就沒有那么水潤，光滑，而是皺紋加深明顯，皮膚也會更加粗糙，都是衰老常見表現(xiàn)。
想要積極對抗衰老應(yīng)該適當補充抗氧化物質(zhì)，維生素、花青素可以適當獲取，還要積極鍛煉身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少自由基的產(chǎn)生，堅持下來女性身體丑態(tài)才會慢慢消失。
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