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女性容易得骨質(zhì)疏松從幾歲開(kāi)始補(bǔ)鈣最好

骨質(zhì)疏松 補(bǔ)鈣 維生素D
主講專家
王健
王健 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

簡(jiǎn)介:骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療,在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
視頻內(nèi)容

女性什么時(shí)候補(bǔ)鈣好的問(wèn)題,應(yīng)該從股峰值的概念、骨銀行的概念來(lái)講,從青少年時(shí)期就開(kāi)始要有充分的高鈣飲食,指的主要是從食物、食譜的角度來(lái)講,不需要從藥物角度來(lái)講去補(bǔ)充。青少年時(shí)期到了30歲左右,中年時(shí)期一定要有比較有充分鈣含量的飲食,包括維生素D方面的攝入,以至到藥物補(bǔ)鈣的情況。

一般來(lái)講,女性到了40歲~45歲左右,鈣的流失會(huì)有一個(gè)明顯加速的過(guò)程,這個(gè)時(shí)候,雖然還沒(méi)有進(jìn)入到更年期,但是,體內(nèi)的激素水平代謝已經(jīng)開(kāi)始變化了,人體的卵巢已經(jīng)開(kāi)始有一個(gè)衰退的過(guò)程,處于絕經(jīng)的前期,所謂的圍絕經(jīng)期。一般來(lái)講,建議如果條件允許的情況下,在40歲左右可以開(kāi)始間段的補(bǔ)充一些鈣劑和維生素D了,但是不要長(zhǎng)期經(jīng)常吃,吃多了也不是很好,到了女性45歲以后可以規(guī)律地補(bǔ)充一些鈣劑和維生素D,到了50歲以后要常規(guī)補(bǔ)。

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