想要讓身體保持健康，關鍵是有足夠的抵抗力，免疫能力增強才有足夠的能力可以對抗外來病原體的入侵，細菌、病毒無法入侵身體，自然可以防止疾病出現(xiàn)。然而，很多人身體抵抗力薄弱，由于不良生活習慣的影響體質(zhì)下降，身體會有特殊的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)抵抗力薄弱的跡象，要通過正確的方式來調(diào)節(jié)身體，讓正常的抵抗力發(fā)揮。
1、傷口難愈合
如果出現(xiàn)某些部位的傷口長時間沒有愈合，說明抵抗力薄弱。身上出現(xiàn)傷口，傷口的大小會影響愈合的速度，而部分人出現(xiàn)了小傷口，正常情況下兩三天就會愈合，不再有出血這種情況，但是，很多人的抵抗力變得薄弱，在皮膚受到損傷，局部有傷口之后，沒有足夠的抵抗力對抗細菌感染，局部的傷口就很難愈合，比那些抵抗力強的人來說傷口持續(xù)沒有好轉。有這種變化也代表身體抵抗力薄弱，要通過正確的方式來保持免疫功能正常。
2、容易生病
抵抗力差的人容易動不動就生病，身體想要保持健康需要具備正常的免疫能力，在免疫系統(tǒng)發(fā)揮功能之后病原體難入侵，身體有足夠的能力可以抵御外來病毒，細菌入侵，會發(fā)現(xiàn)自己基本上不生病，保持健康狀態(tài)。
但是，那些經(jīng)常生病的人，最好去檢查一下身體，判斷是否有免疫力低下這種情況，因為沒有保持良好的生活習慣調(diào)節(jié)身體，免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)揮功能，細菌或者病毒入侵身體輕而易舉，通常就有容易患病的情況。
3、精神狀態(tài)變差
抵抗力差的人精神狀態(tài)無法保持良好，多有疲勞乏力，精神不振的表現(xiàn)，因為身體的免疫力想要正常發(fā)揮，需要重要器官共同協(xié)調(diào)才能維持正常的生命活動，而那些抵抗力薄弱的人免疫系統(tǒng)無法保持正常，有某些健康隱患出現(xiàn)，在影響后就容易精神不振，出現(xiàn)乏力表現(xiàn)，這也是抵抗力差的特征。
4、出現(xiàn)疾病難好轉
抵抗力差的人疾病出現(xiàn)后，好轉的速度也變慢，像普通的感冒在抵抗力薄弱的時候容易發(fā)病，感冒病毒入侵，患者流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等情況明顯，但是，那些抵抗力強的人就算患上了感冒，通過良好習慣養(yǎng)成以及正確用藥三四天就會病情改善。而抵抗力薄弱的人可能連續(xù)一周都沒有好轉，這是抵抗力不同帶來的影響，需要讓自己的免疫能力提高才能疾病更快改善。
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