免疫力是最好的醫(yī)生，保持免疫功能正常，外來病原體很難入侵，自然可以避免疾病出現(xiàn)。但是，很多人忽略了好習慣的養(yǎng)成，在自身抵抗力薄弱之后疾病容易入侵，有抵抗力下降的表現(xiàn)得及時調(diào)養(yǎng)身體，補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)、每天作息保持規(guī)律、積極鍛煉身體、還要戒煙戒酒，這些好的方式都可以讓免疫系統(tǒng)功能正常發(fā)揮，否則抵抗力下降，某些疾病入侵，正常生活會受影響。
1、莫名乏力
抵抗力下降身體早就有信號發(fā)出，特別是那些明顯乏力，精神狀態(tài)變差的人，很可能是身體抵抗力下降了。免疫系統(tǒng)的組成比較復(fù)雜，但是免疫能力良好，對身體重要器官保持功能正常有幫助，否則抵抗力薄弱，病原體入侵，某些器官功能下降，在影響之后通常會有身體乏力的感覺。如果整天精神不振，睡覺很長時間依然沒有精神，很可能是抵抗力下降了。
2、小傷口也長時間才愈合
正常情況下，身體出現(xiàn)了某些部位的傷口，傷口較小，不到幾天的時間就會愈合，這是正常人共同的表現(xiàn)，說明抵抗力強，在出現(xiàn)傷口之后免疫系統(tǒng)可以發(fā)揮功能，避免局部傷口受到感染，愈合速度會快一些。但是，抵抗力薄弱的人會發(fā)現(xiàn)某些部位的傷口出現(xiàn)后很難愈合，就算是較小的傷口也要好長一段時間才會好轉(zhuǎn)，這種情況很可能是身體抵抗力薄弱，在免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)揮功能之后傷口愈合速度會變慢。
3、動不動就感冒
經(jīng)常感冒是抵抗力薄弱的特征，身體保持健康，可以有效對抗感冒病毒的入侵，在換季階段，秋冬季節(jié)基本上不生病，不感冒。但是，那些動不動就感冒的人，很可能是抵抗力薄弱，沒有保持良好的生活習慣激活體內(nèi)的免疫細胞，免疫系統(tǒng)功能降低，病毒容易入侵，稍有不慎感冒就會出現(xiàn)，在感冒的影響下流鼻涕、打噴嚏、頭暈、頭痛、身體乏力等情況明顯。為了避免疾病患病率高，還需重視抵抗力的提高。
4、疾病好轉(zhuǎn)速度變慢
抵抗力薄弱身體健康會受影響，很多人免疫功能下降，出現(xiàn)了疾病很難好轉(zhuǎn)，就拿普通的感冒來說，正常人出現(xiàn)了輕微的感冒，通過用藥或者良好生活習慣的養(yǎng)成三四天疾病就會改善，基本不良癥狀都消失。但是，同樣患有感冒但抵抗力較差的人，可能連續(xù)一個星期都有身體不良癥狀，疾病好轉(zhuǎn)的速度變慢了許多，說明身體沒有足夠的能力對抗引發(fā)疾病的病原體。
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如何提高免疫力
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